枕頭的形狀:枕頭上的問題頸椎位于人體脊柱的最上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。枕頭的高度:因?yàn)檎眍^太高,無論以什么姿勢睡覺,都會影響睡眠,會銷枕,不能保持頸椎正常的前凸弧度,反而會向后,這就會加重頸椎負(fù)擔(dān),而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象。
決明子是一味中藥,決明子會銷枕,為豆科一年生草本植物決明的成熟種子。甘、苦、微寒、入肝經(jīng)。有清1肝明目、降1壓和降低血1清膽固醇的作用。 外用做枕頭用生決明子3-4公斤,用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺聞著味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬,又可對頭部和頸部穴位按摩,所以對肝陽上亢引起的頭1痛、頭暈、失1眠,腦動1脈硬化、頸1椎病等,均有輔助作用。 其實(shí)新生兒不需要枕頭! 剛出生的寶寶,脊柱平直,平躺時(shí)背和后腦勺在同一個平面,頸、背部肌肉自然松弛,側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面,如果枕頭墊高了,反而容易使脖頸彎曲,有的還會引起呼吸困難,以致影響正常的生長發(fā)育。因此,新生兒是不需要枕頭的。但為了防止吐奶,必要時(shí)可以把新生兒適當(dāng)墊高一點(diǎn)。 寶寶長到3個月時(shí)開始學(xué)習(xí)抬頭,養(yǎng)生會銷枕,脊柱頸段也開始出現(xiàn)向前的生理彎曲。6個月的寶寶開始學(xué)坐,脊柱胸段開始出現(xiàn)向后的生理彎曲,肩部也發(fā)育增寬。如果此時(shí)不用枕頭,頭位偏低,會使腦部血液比用枕頭時(shí)多,可能影響嬰兒入睡。因此,3個月寶寶應(yīng)開始使用枕頭。 寶寶枕頭的高矮應(yīng)適度,長度應(yīng)略大于嬰兒的肩寬,寬度與頭長相等,高度以3~4厘米為宜,并可根據(jù)嬰兒不斷發(fā)育的情況,逐漸調(diào)整。枕套最1好用柔軟的白色或淺色棉布制作,會銷枕代工,枕芯的質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好,軟硬適度,可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填。民間有用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯,但不宜使用泡沫塑料或腈綸、絲棉當(dāng)填充物。 嬰兒的新陳代謝旺盛,頭部出汗較多,睡覺時(shí)容易浸濕枕頭,汗液和頭皮屑混合,易使一些病原微生物及螨蟲、塵埃等過敏源黏附在枕面上,不僅散發(fā)臭味,還容易誘發(fā)支氣管哮1喘癥或?qū)е缕?膚感染性疾病。因此,寶寶的枕套、枕芯要經(jīng)常洗滌和晾曬。]
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