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健身車能減肚子嗎

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騎健身車可以減肚子，健身車屬于整體的運(yùn)動(dòng)形式，它不光能減肚子，還能減大腿。

身車的原理是通過持續(xù)的騎行運(yùn)動(dòng)，一般是每天1小時(shí)左右的騎行，健身車多少錢，消耗體內(nèi)的糖分和燃燒多余的脂肪，從而達(dá)到的目的，健身車，如果肚子上脂肪多，健身車旗艦店，騎車是能夠減肚子的。

使用健身車較好的地方在于：看電視或者看書，或者照看熟睡的小孩，和家人聊天的同時(shí)就能在家里把多余的脂肪減掉，很節(jié)省時(shí)間。

室內(nèi)騎健身車容易堅(jiān)持下來，你因?yàn)楣物L(fēng)下雨而不能出去騎車，也不用擔(dān)心馬路上的新手司機(jī)，并且不用擔(dān)心吸入室外的PM2.5。

騎健身車對(duì)強(qiáng)壯心臟也是有很大好處的。并且這種靠運(yùn)動(dòng)的方式，是一種健康安全的方式，不用擔(dān)心像藥那樣有副的作用。

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健身車使用方法

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首先，做熱身運(yùn)動(dòng)，壓腿，扭腰，活動(dòng)胳膊。調(diào)整好健身車阻力，雙手扶住把手，腳蹬要踩穩(wěn)，肩部放松，開始要慢速騎行，循序漸進(jìn)，5分鐘之后快速騎行，快速騎行15分鐘之后，減慢速騎行10分鐘，結(jié)束后要做放松運(yùn)動(dòng)。具體的鍛煉強(qiáng)度根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)，量力而行。

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