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家長們都知道,及時給寶寶添加輔食可以補(bǔ)充寶寶生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)成分,同時還能鍛煉寶寶咀嚼、吞咽或者是消化能力。4個月寶寶就可以添加輔食,按照不同月齡,適合寶寶添加輔食的食譜有哪些?日常我們常用到有以下這些。
4-6個月:
米湯
材料:硒米
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,上海寶寶粥米供應(yīng)商,煮開后再用文火煮成爛粥,寶寶粥米,取上層米湯即可食用。
6-8個月:
材料:胡蘿卜1小段,豬骨適量
功效:豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。
做法:豬骨洗凈,與胡蘿卜同煮,并滴2滴醋進(jìn)去。待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質(zhì),用勺子將胡蘿卜碾碎即可。
8-12個月:
魚肉松粥
材料:大米,魚肉松,菠菜
功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
做法:將大米淘洗干凈,天津?qū)殞殸I養(yǎng)粥米,開水浸泡1小時,連水放入鍋內(nèi),旺火煮開,改微火熬至粘稠。將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

烹飪常識:
小米粥不宜太稀薄,淘米時不要用手搓,忌長時間浸泡或用熱水淘米,以免營養(yǎng)流失。
小米紅棗粥
原料:小米100克,紅棗20枚
調(diào)料:蜂蜜20克
制作:1.紅棗清洗干凈,去核,切成碎末。2.小米入清水中清洗干凈。 3. 將小米加水煮開,杭州寶寶粥米哪家好,加入紅棗末熬煮成粥,關(guān)火后涼至溫?zé)?,調(diào)入蜂蜜即可。
點(diǎn)評:小米能開胃又能yang胃,具有健胃消食、防止反胃和嘔吐的功效。小米含有蛋白質(zhì)、鈣、胡蘿卜素和維生素B.、維生素B。;紅棗含維生素c,二者互補(bǔ),是一種具有較高營養(yǎng)價值的滋補(bǔ)粥品,是孕媽媽緩解孕吐,滋養(yǎng)身體的較佳選擇。、此外,這道粥含鐵量高,所以對于產(chǎn)婦產(chǎn)后zi陰養(yǎng)血也大有功效。
烹飪常識:加入蜂蜜時,粥不宜太熱,否則會降低蜂蜜的營養(yǎng)。小米熬煮的時間可以長一些,味道更佳


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