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陰瑜伽教練、大同陰瑜伽、鄭州梵喜瑜伽

鄭州市陰瑜伽培訓(xùn)廠家

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陰瑜伽作為普通人青睞的運動方式近兩年才開始升溫，陰瑜伽體位，它的創(chuàng)始人是美國人保爾.戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，陰瑜伽教練，身為瑜伽教練的保爾從教學(xué)實踐中受到啟發(fā)——大多數(shù)流行瑜伽已經(jīng)背離了瑜伽的原始本義，陰瑜伽培訓(xùn)，正在轉(zhuǎn)向提高肌肉抗力和調(diào)整呼吸。在他眼里過于“陽剛”的瑜伽正在讓越來越多的女性練習(xí)者敬而遠(yuǎn)之，大同陰瑜伽，而古印度瑜伽的創(chuàng)始人恰恰是一位女神拉克什米(Shri Lakshmi)。

功效：伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側(cè)，及踝關(guān)節(jié)。刺激腹部和頸部促進血液循環(huán)，增強后側(cè)肌肉。滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)。強壯生殖系統(tǒng)。擠壓按摩雙腎，激發(fā)人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態(tài) 。貓拉尾式：口令詞：右側(cè)臥在墊子上，右肘撐地，調(diào)整身體在一條直線上，屈右膝，左手抓住右腳踝，將右腳跟拉向臀部，眼睛看向天花板方向。注意：左膝伸直。

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