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新人攀巖的注意事項及攀巖的基本動作要點
攀巖_極限攀巖_西安火石攀巖社(優(yōu)質(zhì)商家)由西安火石綜合運動社提供。西安火石綜合運動社（www.xsyds.com）是專業(yè)從事“室內(nèi)攀巖”的企業(yè)，公司秉承“誠信經(jīng)營，用心服務”的理念，為您提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務。歡迎來電咨詢！聯(lián)系人：楊東。
一、基本常識
1、指甲 在攀巖之定要先把指甲減掉，不然指甲斷裂可不是好玩的。
2、首飾 在攀巖前應將首飾和貴重物品等事先取下比如手表、手鐲、戒指、手機、錢包、鑰匙等物品，以免發(fā)生意外劃傷肌膚。
3、衣服 衣服沒有什么具體要求的，換上覺得自己可以活動的開的衣服。如T恤，短褲、七分褲或長褲均可。但要求褲子有一定的彈性，不妨礙你做任何動作。
4、發(fā)型 如是男生短發(fā)還好，攀巖，但是女生長發(fā)的要束發(fā)。
5、鞋子 攀巖鞋是一定要穿小的，腳趾應該是蜷縮在鞋尖出的，就是彎著的。一是因為容易用力，更容易攀爬，攀巖墻設計，二是爬的時候鞋子里不會有空隙，下滑。 （攀巖場館都有攀巖鞋出租，選擇比平時穿的鞋小1-2號的。穿上鞋后，腳趾可放平且拇指剛好頂?shù)叫那安繛橐恕Ｈ绻麤]有巖鞋出租，可自備比平時小1-2號的白膠鞋，在你不確定要為長期從事攀巖活動而買一雙攀巖鞋的時候，小白是個不錯的選擇。）
使用自己的裝備而不是固有的保護點架設頂繩。
繩子的反復抽動會磨損保護點。如果你使用自己的快掛或者扁帶和主鎖來架設頂繩保護點，你就延長了固有保護點的壽命，為后來人做了一點貢獻。同樣，自我下降比起讓搭檔放你下來，極限攀巖，更有利于你的繩子和保護點。
降下去之前，檢查保護系統(tǒng)。
如果是同伴放你下去，先讓他收緊繩子，讓你的重量落在繩子上而不是直接加在保護點上，攀巖館，然后你再把自己從保護點里解開；如果是自己下降，那么就自己收緊繩子。這一程序是為了確定繩子是正確地穿過了保護系統(tǒng)而且是正確地連接在你身上的。同時，檢查一下保護點和保護系統(tǒng)，如果它們看上去不是，加些副保護。
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