新學(xué)期小班課補(bǔ)習(xí),常熟星火教育(在線咨詢),新學(xué)期

星火教育支招：緩解學(xué)習(xí)壓力并不困難

      有學(xué)習(xí)壓力是正常的，大多數(shù)學(xué)生都有著學(xué)習(xí)壓力大的表現(xiàn)。我們都知道，學(xué)習(xí)壓力過大是不利于成績的提高的。那么，要怎么樣才能夠緩解學(xué)習(xí)壓力呢？聽聽常熟星火教育明老師是怎么講的。

??學(xué)習(xí)壓力相信大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有，一旦學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候就會(huì)情緒低落成績下降，那么面對壓力你應(yīng)該怎么做呢？

      學(xué)會(huì)自我暗示

??一定要建立強(qiáng)烈的自信心，要認(rèn)定“天生我才必有用”，學(xué)習(xí)好不是成材的惟一出路，學(xué)習(xí)好只是成材中的一個(gè)因素而已。

??尤其是考試天要平靜下來，這樣中間緩沖一下，讓頭腦清醒些，考試就能發(fā)揮得不錯(cuò)。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學(xué)生還緊張，家長的任務(wù)就是要建立一個(gè)舒適的環(huán)境，給孩子多一份信心。

??選擇科學(xué)的方法解壓

??做一些有節(jié)律的事情，比如聽音樂來舒緩情緒，跳舞、畫畫，用色彩來調(diào)節(jié)。如果壓力特別大，可以和著音樂來打節(jié)拍。建議考生做一些有氧運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行深呼吸。

??安排合理的飲食習(xí)慣

??無論是平時(shí)還是考試前后都要切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。

??按照自己的目標(biāo)走

??有些考生老是注意別人怎樣了。其實(shí)學(xué)習(xí)是需要保持自我，按自己的目標(biāo)走，學(xué)會(huì)把握自己。不要認(rèn)為別人復(fù)習(xí)某本書，自己也一定要找到;甚至有的同學(xué)考場上一聽到別人翻卷子，就認(rèn)為比自己答得快，于是亂了陣腳。

??深呼吸放松

??想要考試的時(shí)候放松心情，不妨試一下考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1—2—3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

??對子鏡子扮怪臉

??心理壓力大，覺得不開心的時(shí)候可以通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。

??臨場活動(dòng)法

??我們都說運(yùn)動(dòng)會(huì)詩人快樂，由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松;可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。

??常熟星火教育明老師建議每一位同學(xué)都應(yīng)該正視學(xué)習(xí)壓力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力是每一位同學(xué)都會(huì)有的表現(xiàn)。作為學(xué)生應(yīng)該將學(xué)習(xí)壓力變成動(dòng)力，讓學(xué)習(xí)更急輕松。

小學(xué)生討厭做作業(yè)，家長有妙招

   家長苦惱：我家孩子上小學(xué)三年級(jí)，最近我發(fā)現(xiàn)孩子對作業(yè)的態(tài)度越來越敷衍了。以前孩子上一、二年級(jí)的時(shí)候，作業(yè)難度不大，所以很容易就能完成。但到了最近，他不喜歡做作業(yè)，每次回到家都是先打開電視機(jī)，要不然就是玩游戲，叫他寫作業(yè)的時(shí)候總是有很多推脫的理由，比如“今天作業(yè)少晚點(diǎn)再做……我剛剛放學(xué)回來太累了，先歇會(huì)……”有時(shí)候甚至撒謊說老師沒有布置作業(yè)，我是看在眼里急在心里，我該怎么辦呢？

星火君支招：孩子不愛做作業(yè)有很多原因，一方面是家長對孩子放任自流，或是萬分溺愛，以至于監(jiān)管不力。另一方面就是孩子自覺性差，比較懶惰，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣了。從這位家長的描述中來看，您家孩子屬于第二種。建議有相關(guān)煩惱的家長，可以從以下的方法中幫助孩子克服不愛做作業(yè)的毛病。

一、訂立“契約”，改變拖拉

多數(shù)家長在聽到這種方法時(shí)，心里大多是持懷疑態(tài)度的。孩子還小，跟他訂立“契約”靠譜嗎？家長們要注意的是，新學(xué)期小班課輔導(dǎo)，這種方法不是鼓勵(lì)家長用討價(jià)還價(jià)的方式要求孩子做作業(yè)。而是請孩子寫下承諾書，保證在某段時(shí)間內(nèi)一定完成家庭作業(yè)。如果他能做到保證的事，那么就表揚(yáng)他；如果中途違反了協(xié)定，就要接受事先商定好的處罰，比如寫一篇文章等等。這種方法可以改正孩子在對作業(yè)拖拉的壞毛病，先改變了孩子拖拉的第壹步，才能往下幫助孩子樹立起做好作業(yè)的好習(xí)慣。

二、贊賞優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)做作業(yè)

有一部分的孩子，他們不做作業(yè)的原因不是因?yàn)樽约翰粫?huì)做作業(yè)，而是對自己過于自信，覺得老師布置的作業(yè)太簡單了，不做也罷。對于這種類型的孩子，家長們可以用賞識(shí)鼓勵(lì)的方法“刺激”孩子做好作業(yè)。比如，你家孩子很聰明字也很漂亮，但是就是懶得寫作業(yè)，這個(gè)時(shí)候你可以對孩子說“媽媽（爸爸）覺得你的字真的寫的很好，但是如果你不寫作業(yè)的話，老師也很難發(fā)現(xiàn)你的這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，豈不是浪費(fèi)了嗎？時(shí)間一長，孩子就會(huì)覺得自己是個(gè)好學(xué)生，要是再不做作業(yè)就對不起爸媽的信任。從此，他不做作業(yè)這一毛病就可以根1治了。

三、制定時(shí)間表，嚴(yán)格遵守

很多孩子回家不做作業(yè)的原因無非就是覺得自己在學(xué)校學(xué)習(xí)太累了，要適當(dāng)放松一下，可是沒想到這一放松，時(shí)間就悄悄溜走了，導(dǎo)致匆匆忙忙解決作業(yè)。這個(gè)時(shí)候，家長可以幫助孩子制定家庭作業(yè)的學(xué)習(xí)時(shí)間表，并和孩子商量好，盡量根據(jù)作業(yè)時(shí)間表來完成作業(yè)。做好一項(xiàng)就打勾，這樣就可以幫助孩子有條理有計(jì)劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)了。

四、作業(yè)量多，進(jìn)行分割

隨著孩子年級(jí)的升高，作業(yè)也會(huì)越來越多，這也成為了很多孩子作業(yè)拖拉的借口。他們往往會(huì)說：“作業(yè)太多了，反正我也做不完，不如不做”。此時(shí)，家長可以把作業(yè)化整為零，分割成三四段。讓孩子把作業(yè)分成一些小段，這時(shí)孩子心理就會(huì)覺得作業(yè)其實(shí)沒有那么多，讓孩子看到作業(yè)并不是那么可怕了之后，每完成一個(gè)小段就給孩子一定的獎(jiǎng)勵(lì)。孩子就可以慢慢適應(yīng)這種作業(yè)量，也不會(huì)對大量的作業(yè)產(chǎn)生厭煩了。

五、適度獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)進(jìn)取心

適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)是一種基于激發(fā)孩子進(jìn)取心和追求成就感的鼓勵(lì)方式，讓孩子學(xué)習(xí)與心理感受和成就掛鉤。孩子在這種方式的引導(dǎo)和鼓勵(lì)下，一般都會(huì)有很高的學(xué)習(xí)動(dòng)力，新學(xué)期一對一輔導(dǎo)，星火君建議您可以多給不愛寫作業(yè)的孩子精神獎(jiǎng)勵(lì)。

六、共同作業(yè)，提高1效率

孩子討厭做作業(yè)還有一個(gè)原因，那就是“無聊”。現(xiàn)在大多數(shù)孩子都是獨(dú)生1子女，做作業(yè)的時(shí)候自己一個(gè)人，時(shí)間長了自然會(huì)覺得無聊。如果可以，家長們可以幫助孩子找到一些學(xué)習(xí)的伙伴，或者讓孩子主動(dòng)邀請同學(xué)到家里一起做作業(yè)。兩個(gè)人或者幾個(gè)人在一起學(xué)習(xí)，容易形成比較活潑的學(xué)習(xí)氛圍，孩子們可以暢所欲言，盡情的討論和說出自己的想法，做作業(yè)的時(shí)候也可以相互約束，這確實(shí)比一個(gè)人學(xué)習(xí)的效率要高，新學(xué)期，很有利于孩子的學(xué)習(xí)。

小學(xué)生做作業(yè)拖拉或者是不喜歡做作業(yè)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，家長們不必過于著急。也不要?jiǎng)虞m打罵孩子，用不正確的方法強(qiáng)制孩子做作業(yè)，結(jié)果是收效甚微的。家長們要學(xué)會(huì)耐心地幫助孩子找出討厭作業(yè)原因，并采取類似上述的科學(xué)方法幫助孩子改正壞毛病，幫助孩子擺脫討厭作業(yè)的毛病。

最容易用錯(cuò)的成語，你都用對了嗎？

中國成語，歷史悠久，在漫長的演化過程中，人們難免望文生義，生吞活剝，結(jié)果，弄得這些詞匯大大背離了原始意義，甚至驢唇不對馬嘴，乃至出現(xiàn)成群結(jié)隊(duì)的“攔路典故”、“傻瓜成語”。

相敬如賓

   【解釋】：特指夫妻相敬相愛，與“舉案齊眉”含義類似。

   【示例】：父母一生相敬如賓，是夫妻的。

   【誤用】：誤用在母女、婆媳等其他家庭關(guān)系之間。

走馬觀花

   【解釋】：比喻粗略地觀察事物，強(qiáng)調(diào)過程。

   【示例】：展會(huì)上人山人海，大家都是走馬觀花，略看一遍。

   【誤用】：易與“浮光掠影”相混。

師心自用

   【解釋】：形容固執(zhí)己見，自以為是。

   【示例】：任何方案的擬定，主事者都不宜先入為主，師心自用，要取決于大多數(shù)人的意見。

   【誤用】：易誤用為“善于學(xué)習(xí)借鑒，為我所用。”