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室內(nèi)攀巖的注意事項（一）
野外攀巖要適應野外環(huán)境
運動|西安火石|攀巖運動由西安火石綜合運動社提供。西安火石綜合運動社（www.xsyds.com）實力雄厚，信譽可靠，在陜西 西安 的其它等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶。公司精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念將西安火石和您攜手步入輝煌，共創(chuàng)美好未來！
1、準備活動
室內(nèi)攀巖在保護員一對一的幫助下，安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準備活動，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運動不夠，青少年攀巖運動，肌肉和韌帶非常容易拉傷。
2、攀巖穿著
寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。
3、正確穿戴護具
護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個食指的距離是最i好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，戶外運動，想清楚一會上去的路線。
野外攀巖要適應野外環(huán)境
野外環(huán)境相對更為復雜，因此戶外攀巖出行前，應先了解具體方位、線路情況和當?shù)氐臍夂颍瑴蕚溥m合的專業(yè)衣物與裝備，以及一些基本物資，還應帶好醫(yī)i藥箱，并具備基本的急救常識。
另外，戶外巖壁地處偏僻，需要徒步一段山路才能到達，應先穿著專業(yè)徒步鞋或接近鞋，運動，行進至巖壁下方，再換上攀巖鞋進行攀爬。
野外攀巖與室內(nèi)攀巖風格不同，自然巖壁的線路更有想象空間，第i一次進行野外攀巖通常需要一些時間才能適應，攀巖運動，這是從室內(nèi)走向戶外攀巖的必經(jīng)之路。切記野攀時應戴好頭盔。攀巖的魅力不僅在于揮汗如雨的運動體驗，更是一個成長與積累的過程，智慧。無論是室內(nèi)攀巖還是野外攀巖都能給予人們不同凡響的美好體驗。 運動|西安火石|攀巖運動由西安火石綜合運動社提供。西安火石綜合運動社（www.xsyds.com）實力雄厚，信譽可靠，在陜西 西安 的其它等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶。公司精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念將西安火石和您攜手步入輝煌，共創(chuàng)美好未來！
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