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野外環(huán)境相對更為復(fù)雜,因此戶外攀巖出行前,應(yīng)先了解具體方位、線路情況和當(dāng)?shù)氐臍夂?,野外攀巖運動,準(zhǔn)備適合的專業(yè)衣物與裝備,以及一些基本物資,還應(yīng)帶好醫(yī)i藥箱,并具備基本的急救常識。
另外,戶外巖壁地處偏僻,需要徒步一段山路才能到達(dá),應(yīng)先穿著專業(yè)徒步鞋或接近鞋,滑雪運動,行進(jìn)至巖壁下方,再換上攀巖鞋進(jìn)行攀爬。
野外攀巖與室內(nèi)攀巖風(fēng)格不同,自然巖壁的線路更有想象空間,第i一次進(jìn)行野外攀巖通常需要一些時間才能適應(yīng),這是從室內(nèi)走向戶外攀巖的必經(jīng)之路。切記野攀時應(yīng)戴好頭盔。攀巖的魅力不僅在于揮汗如雨的運動體驗,更是一個成長與積累的過程,智慧。無論是室內(nèi)攀巖還是野外攀巖都能給予人們不同凡響的美好體驗。
孩子是天生的攀爬者,在他們學(xué)習(xí)走路過程中,總是喜歡攀爬如桌椅、門梯、樹木、圍墻等周遭物體,兒童的本能必需藉由各種活動、游戲與競賽來刺激發(fā)展,以形成健全的能力與人格,攀巖除了鍛煉體能,還讓兒童在克服困難的過程中提升自我的肯定,加強自信心,而這種不斷追求自我挑戰(zhàn)的運動,比起一般活動更有助于人格的正向發(fā)展。 攀巖能提高身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感,這是攀巖的關(guān)鍵能力,其重要性更勝于體力,運動,國外已有醫(yī)療領(lǐng)域用攀巖來矯治兒童肌肉的發(fā)展及手、眼、身體的協(xié)調(diào)上。攀巖能增強平衡感,攀巖運動被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿勢是「三點不動,兒童攀巖運動,一點動」,所說的就是平衡感,成長只有一次,尚在發(fā)展身心、手足平衡感的兒童,更需要加強訓(xùn)練這項體能,健康快樂的成長。
