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室內攀巖的好處（三）
攀巖墻、攀巖、西安火石(查看)由西安火石綜合運動社提供?！笆覂扰蕩r”就選西安火石綜合運動社（www.xsyds.com），公司位于：陜西省西安市新城區(qū)長樂西路166號益田假日6樓23號，多年來，西安火石堅持為客戶提供優(yōu)質的服務，聯(lián)系人：楊東。歡迎廣大新老客戶來電，來函，親臨指導，洽談業(yè)務。西安火石期待成為您的長期合作伙伴！
抓--主要是指用手抓住巖石凸起部分。
摳--是指用手摳住巖面上的棱角、臺階和裂縫。
拉--是指在抓住前上方牢固支點的前體下，小臂貼于巖面，攀巖館，用力下拉使身體上攀。
撐--指利用臺階裂縫或其它地形、以手、掌和臂的力量使身體向上移動，攀巖墻，或左右移動。
推--主要是指利用側面、下面的巖體或物體，以手、臂的力量使身體向上或左右移動。
蹬--是指用瓣腳掌內側或腳趾的蹬踏力把身體支撐起來，減輕上肢的負荷。
跨--是指利用自身的柔韌性，避開難點，哪里有兒童攀巖，以尋求有利攀登的支點。#p#副標題#e#
掛--主要是指用腳尖或腳跟掛住巖面凸起或下凹處維持身體平衡或使身體移動。
踏--主要是指利用腳前部下踏較大的支點，登身體移動，以減輕上肢的負荷。
摩擦--是指利用巖石鞋與巖壁形成的合理角度所產生的短暫穩(wěn)定，使身體向上或左右移動。
室內攀巖的好處（三）
1、強健骨骼
上了年紀的老人及辦公室人群容易骨質疏松，練習攀巖后，攀巖，筋骨能保持持續(xù)有力。
2、增加身體的柔軟度與協(xié)調感
對于攀巖來說，更重要的是增加身體的柔軟度與協(xié)調感，它比增加人體的體力更加重要。而且國外已經有一些醫(yī)i療領域，將攀巖作為矯治小孩肌肉發(fā)展以及眼睛、手、身體的協(xié)調訓練上面，效果還是比較好的。
3、提高觀察能力
攀巖的每一條線路都需要用眼睛去觀察，研究動作。
4、提高進取心
在攀巖的時候，自己靠著攀登繩，以承受自己的體重，自己在高高的巖壁或者巖塔上的時候，是要前進還是放棄，這樣往往會考驗人的進取心，往往只有在堅持下，就會突破難點，繼續(xù)攀登會提高人的進取心。
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