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牛奶面膜是有助美白的面膜。牛奶可以美容這一功效其實(shí)很早就已經(jīng)被我們的祖先所掌握。牛奶浴這一念頭是由*開(kāi)始的。古羅馬帝國(guó)Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的創(chuàng)始人，而青出于藍(lán)者就有埃及艷后Cleopatra。愛(ài)美的Cleopatra牛奶?。蛩钚排Ｄ逃袧嵞w、柔膚及漂白作用．故她經(jīng)常以牛奶浸?。两袢允敲廊萁缂言?。埃及女王克婁巴特拉保持肌膚冰潔玉潤(rùn)的秘訣就是洗“牛奶浴”。

方法一制作：酸牛奶，進(jìn)口餅干連鎖，蜂蜜，檸檬汁各100 毫升，加5粒維生素E調(diào)勻。提示：敷面，保留15 分鐘，然后應(yīng)清水洗凈。牛奶面膜這種面膜可促進(jìn)老化細(xì)胞脫落，從而使皮膚亮澤。

方法二制作：牛奶100 毫升，草莓50 克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀。提示：20 分鐘后洗去。此面膜可防止皮膚干燥，老化，使皮膚光滑，濕潤(rùn)。

方法三制作：牛奶50 毫升，加4－5 滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻。提示：20分鐘后洗去。此面膜長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑，細(xì)膩潔白。

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咖啡的食用方法是什么呢？

早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽黾语柛垢?。不過(guò)中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，進(jìn)口餅干配貨，如果是一般的咖啡杯，進(jìn)口餅干加盟，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運(yùn)動(dòng)。

中午：吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精?？梢赃x擇美式咖啡，種咖啡的咖啡yin含量最適合所需，進(jìn)口餅干，喝2~3杯即可。下午：吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，即使是抬腿或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體也很好。平時(shí)的飲食中，一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。

依這樣的方法進(jìn)行，一個(gè)月大約可以減輕3公斤的體重?？Х戎兴械目Х染哂械男Ч蝗罩恍鑾妆Х染涂梢赃_(dá)到較好的效果。對(duì)于咖啡迷的人而言這是個(gè)非常不錯(cuò)的方法。咖啡中的咖啡jian被人體吸收后，在體內(nèi)活動(dòng)使身體分泌出shen上腺素，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動(dòng)，然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡過(guò)量的話，就會(huì)產(chǎn)生，興奮，心跳加速等情況，對(duì)身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以，但是也要注意適量的飲用?？Х戎兴械目Х鹊牧浚Х榷篂?.2%，炒熟的咖啡豆是1.3%，速溶咖啡是0.8%，而且如果是被制作成為紙袋似咖啡的話，其咖啡jian的含量就更低了，一般而言普通咖啡的含量為0.4%，而速溶咖啡僅為0.1%。因此在選擇咖啡時(shí)一定要注意了。

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