美國速爾家用跑步機_美國速爾跑步機_北京康家世紀貿(mào)易(多圖)

上跑步機之前的運動量

　　北京康家世紀貿(mào)易有限公司專營各類品牌跑步機：美國優(yōu)沃 美國速爾 美國喬山 西班牙BH 舒華 易中 德國西格林，更是健身俱樂部的全案策劃，美國速爾跑步機，擁有專業(yè)的俱樂部管理精英，可向每一個需要的客戶提供全套的支持!  

        運動量

        鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時間的好方法。在跑步機上以4 -- 4.8公里/小時的速度熱身5分鐘，接著按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增，直到您覺得在某個速度下持續(xù)運動45分鐘會很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時間。這可能會用上15-25分鐘。以4.8公里/小時的速度行走時，1公里的路程大約會用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后，就可以漸漸地提高速度，這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。鍛煉的頻率：目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。盡量是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。以上內(nèi)容僅供參考，具體情況請向?qū)I(yè)人士咨詢。服裝您所需要的只是一雙好的鞋子，建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進跑步機跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應該穿著舒適并適合于運動，建議選用棉質(zhì)透氣的運動服裝。另外，美國速爾跑步機旗艦店，運動前您有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運動計劃，建議向醫(yī)生或?qū)I(yè)人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。

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　　舒華X6家用跑步機

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除了把精力放在事業(yè)上而獲得成功外，他們逐漸把精力從工作和生活中轉(zhuǎn)移一部分到運動中。他們認為，運動是生活的一部分，日常再忙也需要安排一定的時間來運動，只有擁有健康的體魄，才是真正的成功，這在很多成功人士身上得到了驗證。

舒華X系，針對家庭用戶量身設計和打造，在設計、性能、工藝、安全和體驗等方面滿足新中產(chǎn)用戶對一款健身器材的要求。

此次，舒華在相繼推出X5、X3等口碑和銷量雙豐收的跑步機機型后，再上一層級，全新推出X6跑步機。全新智能稱重減震跑臺，融入更多智能科技和人性化設計，輕松駕馭跑步運動，讓你時刻擁有屬于自己的舞臺，美國速爾跑步機多少錢，用運動詮釋成功，用健康演繹人生，盡情活出精彩。

智能稱重減震跑臺，天生者舞臺

舒華X6跑步機，520mm超寬跑臺與智能體重秤巧妙結合在一起，僅需站在跑臺邊上，即可輕松了解體重數(shù)據(jù)，讓運動目標更清晰。

雙層跑板，全跑臺減震技術，充分保障用戶科學健身，由此開啟激動人生的暢跑旅程。

觸控科技，一切盡在掌控

追求創(chuàng)新，美國速爾家用跑步機，彰顯著X6在不斷精益求精的過程中追求更好地決心。

極簡白光高清LED屏，觸控操作面板，盡享便捷智能的操作體驗感和科技感，成功實現(xiàn)了操作性能與外觀設計的再次突破，帶來難以想象的與流暢，讓跑步輕松駕馭。

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電動跑步機的使用說明

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使用說明

在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上'瓟'幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行，以防摔倒。

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