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燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的。營(yíng)養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的健康食品中，燕麥名列第五。

燕麥片的功效：

收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，自汗，盜汗

燕麥片的作用：

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――對(duì)心臟及腦血管疾病起到一定的預(yù)防作用;

2、經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖niao病患者也有非常好的降低血糖、的功效;

3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能有助;

4、它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止pin血的功效，是補(bǔ)鈣佳品;

5、 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)糖niao病、浮腫、等也有輔助效果，對(duì)老年人增強(qiáng)體力也是大有裨益的。

襄陽(yáng)食之味公司是一家專門做進(jìn)口食品的運(yùn)營(yíng)商，成立于2008年03月，公司有3000多個(gè)品種,海外直采，一站式采購(gòu),原產(chǎn)地,惠30%以。襄陽(yáng)食之味是網(wǎng)上休閑零食批發(fā)市場(chǎng),包括:進(jìn)口食品批發(fā),休閑食品批發(fā),蜜錢果干批發(fā)、海味零食批發(fā)、糖果巧克力批發(fā)、麥片咖啡飲料批發(fā)、堅(jiān)果批發(fā)。

我們大家一般都喜歡吃一些燕麥片，大家最喜歡的是早上的早餐時(shí)候用燕麥片做一些可口的湯類食品，現(xiàn)在大家對(duì)于健康十分關(guān)注，更加重視養(yǎng)生，那么我今天就和大家說(shuō)一下燕麥片怎么樣處理比較營(yíng)養(yǎng)，希望大家喜歡。

一、燕麥片和紅棗做的食品營(yíng)養(yǎng)會(huì)十分的方法，特別是適合女性朋友們，制作的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單 ，大家把紅棗洗干凈，然后到處適量的燕麥片，這時(shí)候用鍋倒水煮一會(huì)即可使用，可以保證人的面色紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。

二、燕麥片和紅糖進(jìn)行搭配也是一個(gè)很好的組合，特別時(shí)候一些來(lái)月經(jīng)的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且可以降低月期間的身體難受，可以說(shuō)是一舉兩得的好辦法。

三、我們拿燕麥片跟牛奶進(jìn)行搭配的話，營(yíng)養(yǎng)十分高，這是一般大家都喜歡使用的一個(gè)方法，制作很簡(jiǎn)單大家可以純牛奶和適量燕麥片倒入鍋中，然后加入適量的水，用小火煮沸，大約兩三分鐘就可以食用了。

四、大家也可以給燕麥加入一些草莓，同時(shí)配合牛奶，這樣的搭配可以提高滋養(yǎng)皮膚的作用，具體的做法十分好學(xué)，大家先把牛奶倒入鍋里面，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┭帑溒葺覀兛梢源虺晒?，然后用小勺攪勻開，就可以喝了。

五、香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配，制作的方面和上面類似，我們可以先把香蕉制作成香蕉泥，然后牛奶和燕麥片開始放入鍋里煮熟，然后中間一兩分鐘的時(shí)候倒入香蕉即可，味道香濃。

六、燕麥片也可以和很多的蔬菜進(jìn)行搭配，這方面的主要看你的口味了，一般來(lái)說(shuō)燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，跟一些蔬菜進(jìn)行搭配食用的話，會(huì)使你的早餐營(yíng)養(yǎng)更加均衡，大家可以自己試試。

我做進(jìn)口食品批發(fā)已經(jīng)8年多了，公司成立于2008年，全稱襄陽(yáng)食之味商貿(mào)有限公司，是一家專門做進(jìn)口食品的運(yùn)營(yíng)商，麥片飲品應(yīng)有盡有，公司有3000多個(gè)品種進(jìn)口食品,海外直采，一站式采購(gòu),原產(chǎn)地,惠30%以。主要包括麥片咖啡飲料批發(fā)、休閑食品批發(fā),蜜錢果干批發(fā)、海味零食批發(fā)、糖果巧克力批發(fā)、堅(jiān)果批發(fā)。