哈根寶麥片|進口麥片-哈根寶|哈根寶麥片價格

早餐是一日三餐當中最為重要的一餐，那么孩子該如何進行早餐搭配呢？幫幫媽建議是孩子早餐吃粗糧營養(yǎng)比較好，今天幫幫媽介紹的早餐食譜是奶香麥片粥+雞蛋！

奶香麥片粥

食材準備：麥片、牛奶、粳米

制作步驟：

1、 粳米洗凈，用冷水浸泡20小時，撈出，瀝干水分；

2、坐鍋點火，加入600克高湯煮沸后，再轉入小火熬煮成粥；3、在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；

4、加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。

煎雞蛋

食材準備：雞蛋、花生油

制作步驟：

1、將油倒入鍋內，油燒熱，分別打進雞蛋. 2、小火逐個將蛋煎熟，翻面，撒上精鹽入味即可

營養(yǎng)價值：粗糧富含豐富的膳食纖維即不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。孩子早上吃粗糧，潤潤腸胃，身體好！另外雞蛋富含蛋白質以及氨基酸，每天一個雞蛋，孩子長高沒問題！

早餐是一日三餐當中最為重要的一餐，那么孩子該如何進行早餐搭配呢？幫幫媽建議是孩子早餐吃粗糧營養(yǎng)比較好，今天幫幫媽介紹的早餐食譜是奶香麥片粥+雞蛋！

奶香麥片粥

食材準備：麥片、牛奶、粳米

制作步驟：

1、 粳米洗凈，用冷水浸泡20小時，撈出，瀝干水分；

2、坐鍋點火，加入600克高湯煮沸后，再轉入小火熬煮成粥；3、在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；

4、加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。

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制作步驟：

1、將油倒入鍋內，油燒熱，分別打進雞蛋. 2、小火逐個將蛋煎熟，翻面，撒上精鹽入味即可

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別問我為什么知道這么多，我做進口食品批發(fā)已經8年多了，現已開了幾家分店，想要吃到更多的美食，就到襄陽食之味商貿有限公司。公司成立于2008年，是一家專門做進口食品的運營商，牛奶麥片咖啡飲品應有盡有，公司有3000多個品種進口食品,海外直采，一站式采購,原產地,惠30%以，主要包括飲料批發(fā)、休閑食品批發(fā),蜜錢果干批發(fā)、海味零食批發(fā)、糖果巧克力批發(fā)、堅果批發(fā)，歡迎來電咨詢。

香蕉牛奶方法

每天早晨起床先打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸。

早上：先吃個香蕉，再吃個水煮雞蛋，再來一杯牛奶。

散步20分鐘。

中午：2兩米飯（差不多一小碗）一些青菜少放油。

4:00左右散步20分鐘。

晚：一個香蕉。

記住中午飯不要吃太飽，吃完后喝一杯比較濃的茶。

喝牛奶的禁忌

1、牛奶越濃越好

有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性腸道問題。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。

2、牛奶+巧克力

有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實并非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的產生化學反應，生成“鈣”。于是，本來具有營養(yǎng)價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、增加尿路結石的發(fā)病率等。

3、牛奶+雞蛋

指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質難以提供能量?，F在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

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