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1、仿真型:巖板根據(jù)自然山體形狀取樣翻制而成,仿真度高,真壁、俯壁、屋檐等各種;
2、競技型:有一定攀爬難度,速度攀巖,挑戰(zhàn)性較強,能滿足競技比賽要求;專業(yè)設(shè)計,采用高強度仿真復(fù)合材料巖板,所設(shè)計路線及難度是供攀巖專業(yè)人士、愛好者以及警、高空作業(yè)等特種行業(yè)訓(xùn)練、比賽;
3、兒童型:產(chǎn)品安全可靠,色彩鮮艷、活潑大方,造型、板面多樣,巖板表面用環(huán)保材料噴涂卡通圖案,適合幼兒園兒童及小學(xué)生;用于對他們的肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
1,循序漸進。指力的增長是一個緩慢的過程,不要求快。比如讓一個體操選手嘗試攀巖,一定進步神速,而在短時間內(nèi)去攀爬更高難度的路線,身體能達到強度,手指筋腱是受不了的,有極大可能性導(dǎo)致受傷。所以在攀爬中不要過分追求升級帶來的成就感,多攀爬適合自己難度的路線,慢慢進階,享受攀登各種路線的樂趣。
2,攀巖,手指的充分熱身和如何在攀爬后恢復(fù)。在攀爬自己的極限路線之前,先活動手指關(guān)節(jié),并攀爬一些簡單路線,讓手指適應(yīng)更大強度的受力。避免沒有熱身就去爬高難度路線。在一個高強度攀爬日后,可以冰敷雙手,緩解攀爬后的關(guān)節(jié)腫脹。如果手指關(guān)節(jié)有腫脹現(xiàn)象也不要害怕,這是身體的自然反應(yīng),說明攀爬已經(jīng)超負荷,登山攀巖,手指需要恢復(fù),而恢復(fù)后的手指必定更強壯?;謴?fù)期可以攀爬簡單路線,攀爬后冰敷,第二天或24小時后可以熱敷或按摩手指。
3,攀爬技術(shù)對指力的影響。盡可能的提高攀爬技巧。攀爬技巧很難描述,因為攀巖本身太豐富了!這也是攀巖的魅力所在。體現(xiàn)在和指力的關(guān)系上,可以這樣說,手抓握指點是幫助身體在巖壁上保持平衡,極限攀巖館,攀爬的每一步盡可能的由身體協(xié)調(diào)用力去完成。同樣一個支點,過于用力抓握就容易導(dǎo)致手指受傷,而技巧不好,必然會需要更多力量抓握去控制身體平衡。所以多看,多學(xué)習(xí)。技巧好了,攀爬過程也更享受。

