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捷森麥片很好吃,可是你知道嗎如果它能跟其他食材搭配更能制作出不同美味的早餐?你想知道嗎?今日食之味與你分享:
捷森麥片與蔬菜的搭配做法:
材料:
麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.
做法:
鍋內(nèi)放水燒開,敲一個雞蛋入內(nèi),用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內(nèi),等水燒開后一分鐘,把麥片放進(jìn)去不停的攪動,燒開后關(guān)火,加鹽,淋上香麻油即可.
麥片不要放太多,不然會很濃湯的.
這是小白菜的一種吃法.
另外:菠菜,茼蒿,薺菜,芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了.
2.牛奶與麥片搭配的做法地:
材料:牛奶、麥片各適量
作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。
牛奶麥片沙拉和西瓜、梨、櫻桃的搭配——具有清熱解暑,除煩止渴,利小便.治暑熱煩渴,熱盛津傷,大小便不利;口瘡的功效。
牛奶麥片沙拉和哈密瓜、香瓜、葡萄搭配——具有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
牛奶麥片沙拉和香蕉,蘋果,草莓搭配——具有、止咳和滋補(bǔ)作用等,此外草莓還具有豐富的維E和 維C , 不過,香蕉性質(zhì)偏寒,胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
牛奶麥片沙拉和呂宋芒、奇異果、青棗搭配——青棗具有滋補(bǔ)強(qiáng)力、清熱之功效。因其維生素C含量多,對人體內(nèi)的致癌物質(zhì)亞銷胺有阻斷作用,其阻斷率可達(dá)98.5%。芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之,具有明目的作用。
切記: 牛奶不能和橘子混搭 。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇,就會發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
還要告訴MM們的是西紅柿和橘子還有柿子 香蕉 甘蔗 鮮荔枝都是不宜空腹吃的水果~~
MM們學(xué)會了嗎










捷森麥片是早餐不錯的選擇,你知道它的食用方法嗎?今日食之味與你分享:
捷森麥片四大食用方法
即食方法:將40克,約2平匙的捷森營養(yǎng)麥片(一人分量)加入涼牛奶和酸牛奶即可食用,但口感會有點(diǎn)硬,喜歡脆脆感覺的朋友可以嘗試一下;或在天晚上用溫水浸泡,水量以剛剛過麥片為宜(夏天可放入冰箱冷藏室中),早上食用時直接加入牛奶或者豆?jié){,還可根據(jù)個人的喜好加入適量的酸奶、水果等。
煮食方法:將40克,大概2平匙的捷森麥片(1人量)放入120毫升的沸水中,煮到6-10分鐘,關(guān)火后再等上3分鐘左右就可以將牛奶或者豆?jié){倒入捷森麥片中,當(dāng)然根據(jù)個人的喜好可以加入堅果或者雞蛋等水果一起食用。
微波爐加熱法:如果是一人分量同樣按照以上方法,將40克,大概2平匙的捷森麥片放入盛有沸水的碗中,沸水蓋過營養(yǎng)早餐約4毫米。將碗放入微波爐,高火加熱1分半鐘,將碗取出,攪拌均勻(此時確保碗中的水高度蓋過營養(yǎng)早餐約2毫米)。然后繼續(xù)高火加熱1分半鐘后取出碗,加入牛奶等輔料。
麥片粥:煮粥的時候,在粥快要熟的時候按照個人口味加入捷森營養(yǎng)麥片,再一同煮熟就可以了。
你今天學(xué)到了嗎?休閑時光自己動手給家人做幾款不同口味的麥片早餐。
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