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打籃球如何罰好球？

打籃球比賽時，如果有隊員犯規(guī)，一般全隊犯規(guī)累計達5次，就要罰球了，有時候罰球會左右比賽的走勢的，也是很關(guān)鍵，那么打籃球罰球要注意什么？

出手要柔和，讓球有回旋。

在罰球時，出手要柔和，應該讓球由回旋的余地，投出的籃球在空中進行優(yōu)美的旋轉(zhuǎn)，這樣的罰球命中率會很高的。這就要在罰球時，蘇州籃球少兒培訓，手指撥動籃球，動作輕柔一些，這樣的籃球回旋會比較好的。不要用胳膊直接發(fā)力，應該用手臂帶動手腕，然后帶動手指。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設私教指導班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學的好，學得精，學得快。

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打籃球的基本規(guī)則

30秒鐘規(guī)則

---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯(lián)合會比賽中為35秒).

---球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場).

5秒鐘規(guī)則

---持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒).

3秒鐘規(guī)則

---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.

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（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

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投籃技巧之投籃力度和弧度。

投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，籃球，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，蘇州籃球培訓內(nèi)容，即盡量往高處投球。