咖啡功效_咖啡_食之味

早餐是一日三餐當(dāng)中最為重要的一餐，那么孩子該如何進(jìn)行早餐搭配呢？幫幫媽建議是孩子早餐吃粗糧營養(yǎng)比較好，今天幫幫媽介紹的早餐食譜是奶香麥片粥+雞蛋！

奶香麥片粥

食材準(zhǔn)備：麥片、牛奶、粳米

制作步驟：

1、 粳米洗凈，用冷水浸泡20小時，撈出，瀝干水分；

2、坐鍋點(diǎn)火，加入600克高湯煮沸后，再轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥；3、在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；

4、加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。

煎雞蛋

食材準(zhǔn)備：雞蛋、花生油

制作步驟：

1、將油倒入鍋內(nèi)，油燒熱，分別打進(jìn)雞蛋. 2、小火逐個將蛋煎熟，翻面，撒上精鹽入味即可

營養(yǎng)價值：粗糧富含豐富的膳食纖維即不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。孩子早上吃粗糧，潤潤腸胃，身體好！另外雞蛋富含蛋白質(zhì)以及氨基酸，每天一個雞蛋，孩子長高沒問題！

早餐是一日三餐當(dāng)中最為重要的一餐，那么孩子該如何進(jìn)行早餐搭配呢？幫幫媽建議是孩子早餐吃粗糧營養(yǎng)比較好，今天幫幫媽介紹的早餐食譜是奶香麥片粥+雞蛋！

奶香麥片粥

食材準(zhǔn)備：麥片、牛奶、粳米

制作步驟：

1、 粳米洗凈，用冷水浸泡20小時，撈出，瀝干水分；

2、坐鍋點(diǎn)火，加入600克高湯煮沸后，再轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥；3、在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；

4、加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。

煎雞蛋

食材準(zhǔn)備：雞蛋、花生油

制作步驟：

1、將油倒入鍋內(nèi)，油燒熱，分別打進(jìn)雞蛋. 2、小火逐個將蛋煎熟，翻面，撒上精鹽入味即可

營養(yǎng)價值：粗糧富含豐富的膳食纖維即不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。孩子早上吃粗糧，潤潤腸胃，身體好！另外雞蛋富含蛋白質(zhì)以及氨基酸，每天一個雞蛋，孩子長高沒問題！

別問我為什么知道這么多，我做進(jìn)口食品批發(fā)已經(jīng)8年多了，現(xiàn)已開了幾家分店，想要吃到更多的美食，就到襄陽食之味商貿(mào)有限公司。公司成立于2008年，是一家專門做進(jìn)口食品的運(yùn)營商，牛奶麥片咖啡飲品應(yīng)有盡有，公司有3000多個品種進(jìn)口食品,海外直采，一站式采購,原產(chǎn)地,惠30%以，主要包括飲料批發(fā)、休閑食品批發(fā),蜜錢果干批發(fā)、海味零食批發(fā)、糖果巧克力批發(fā)、堅果批發(fā)，歡迎來電咨詢。

我們大家一般都喜歡吃一些燕麥片，大家最喜歡的是早上的早餐時候用燕麥片做一些可口的湯類食品，現(xiàn)在大家對于健康十分關(guān)注，更加重視養(yǎng)生，那么我今天就和大家說一下燕麥片怎么樣處理比較營養(yǎng)，希望大家喜歡。

一、燕麥片和紅棗做的食品營養(yǎng)會十分的方法，特別是適合女性朋友們，制作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗干凈，然后到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發(fā)。

二、燕麥片和紅糖進(jìn)行搭配也是一個很好的組合，特別時候一些來月經(jīng)的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補(bǔ)充營養(yǎng)，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。

三、我們拿燕麥片跟牛奶進(jìn)行搭配的話，營養(yǎng)十分高，這是一般大家都喜歡使用的一個方法，制作很簡單大家可以純牛奶和適量燕麥片倒入鍋中，然后加入適量的水，用小火煮沸，大約兩三分鐘就可以食用了。

四、大家也可以給燕麥加入一些草莓，同時配合牛奶，這樣的搭配可以提高滋養(yǎng)皮膚的作用，具體的做法十分好學(xué)，大家先把牛奶倒入鍋里面，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┭帑溒?，草莓我們可以打成果汁，然后用小勺攪勻開，就可以喝了。

五、香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配，制作的方面和上面類似，我們可以先把香蕉制作成香蕉泥，然后牛奶和燕麥片開始放入鍋里煮熟，然后中間一兩分鐘的時候倒入香蕉即可，味道香濃。

六、燕麥片也可以和很多的蔬菜進(jìn)行搭配，這方面的主要看你的口味了，一般來說燕麥片的營養(yǎng)價值很豐富，跟一些蔬菜進(jìn)行搭配食用的話，會使你的早餐營養(yǎng)更加均衡，大家可以自己試試。

我做進(jìn)口食品批發(fā)已經(jīng)8年多了，公司成立于2008年，全稱襄陽食之味商貿(mào)有限公司，是一家專門做進(jìn)口食品的運(yùn)營商，麥片飲品應(yīng)有盡有，公司有3000多個品種進(jìn)口食品,海外直采，一站式采購,原產(chǎn)地,惠30%以。主要包括麥片咖啡飲料批發(fā)、休閑食品批發(fā),蜜錢果干批發(fā)、海味零食批發(fā)、糖果巧克力批發(fā)、堅果批發(fā)。