長(zhǎng)沙坐月子,長(zhǎng)沙巍閣

睡偏頭

孩子骨質(zhì)比較疏松且骨骼發(fā)育較快，如果孩子睡覺(jué)的時(shí)候總是喜歡朝著一側(cè)，那么受到擠壓的枕骨就會(huì)被壓扁，孩子的頭就不對(duì)稱(chēng)了。

糾正措施：一歲以內(nèi)的小朋友，家長(zhǎng)要注意他睡覺(jué)時(shí)頭的位置，讓枕兩邊部受力平衡。小朋友睡覺(jué)時(shí)都習(xí)慣面對(duì)著媽媽?zhuān)饶虝r(shí)也喜歡面向母親。所以媽媽要經(jīng)常調(diào)換位置，不要讓孩子轉(zhuǎn)向固定的方向。如果孩子已經(jīng)大于一歲半，那么就不容易糾正了。

黑白顛倒

如果孩子睡覺(jué)出現(xiàn)白天黑夜不分，睡眠時(shí)間出現(xiàn)紊亂的情況，白天睡覺(jué)、晚上醒來(lái)，家長(zhǎng)和孩子都不能夠好好休息，這就是黑白顛倒。

糾正措施：白天多讓寶寶活動(dòng)，帶寶寶出去玩耍，讓寶寶感覺(jué)有些疲勞;幫助寶寶養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，營(yíng)造舒適的環(huán)境。當(dāng)寶寶睡覺(jué)后，盡量不要去打擾寶寶。

固定時(shí)間寶寶睡覺(jué)時(shí)間，并確保認(rèn)真貫徹執(zhí)行。每晚與寶寶約法三章，到點(diǎn)就睡覺(jué)，慢慢地，他睡眠的生物鐘就此建立。

入睡時(shí)不讓寶寶過(guò)飽或饑餓。過(guò)飽與太餓都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

睡前不讓寶寶過(guò)于興奮。睡前要調(diào)整好寶寶的情緒，不能讓寶寶過(guò)于興奮，否則會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，入睡后也容易做夢(mèng)。

別頻繁地給寶寶把夜尿，夜尿過(guò)于頻繁容易打擾寶寶的質(zhì)量。所以，最1好不把夜尿，或少把夜尿，讓寶寶自主提升憋尿的能力，爭(zhēng)取一覺(jué)睡到大天亮。

合適的室溫、厚薄適中的被褥、寬松的衣服。室內(nèi)溫度太冷太熱，長(zhǎng)沙坐月子，衣物穿得過(guò)緊過(guò)多，或者被子太厚，都會(huì)使寶寶覺(jué)得不舒服，從而影響睡眠質(zhì)量。

靈活運(yùn)用幾款助睡前的親子小游戲：睡前親子閱讀、看一會(huì)兒少兒電視1節(jié)目、玩一會(huì)兒益智小玩具等親子小游戲均有助于寶寶入睡，但注意別讓寶寶玩得太興奮，否則直接影響寶寶入睡時(shí)間。