華溢飲食(圖)|食堂蔬菜配送中心|食堂蔬菜配送

廣州市華溢飲食服務(wù)有限公司是一家專業(yè)從事企業(yè)、單位團(tuán)體膳食管理、營養(yǎng)送餐及原材料（糧油、副食、農(nóng)產(chǎn)品）配送的飲食服務(wù)公司，現(xiàn)在廣州、花都等地均設(shè)有辦事處，在華南地區(qū)有較高的度和美譽(yù)度。華溢飲食自創(chuàng)建以來秉承'主動(dòng)服務(wù)，創(chuàng)新求進(jìn)步'的服務(wù)宗旨，以'誠信為本'為原則，嚴(yán)格執(zhí)行ISO-9001：2000質(zhì)量管理體系及HA食品安全管理體系，不斷強(qiáng)化運(yùn)作模式，單位食堂蔬菜配送，提高服務(wù)質(zhì)量。主營業(yè)務(wù)：食堂蔬菜配送；工廠食堂蔬菜配送；食堂蔬菜配送招標(biāo)書；食堂蔬菜配送公司；企業(yè)食堂蔬菜配送。歡迎來電咨詢！

水果沙拉，蔬菜沙拉等制作方法都比較簡單快捷，而且夏季吃起來涼爽怡人，食堂蔬菜配送，另外就是營養(yǎng)得以保留，混合搭配的營養(yǎng)也會(huì)比豐富，所以沒事的時(shí)候做一些沙拉是非常不錯(cuò)的選擇，這里我們就來做水果沙拉。

食材準(zhǔn)備：草莓適量，酸奶，葡萄干，蘋果，橙子。方法步驟：

1、將草莓去蒂，淡鹽水浸泡5分鐘，反復(fù)沖洗干凈；

2、蘋果切小塊，用淡鹽水浸泡，橙子剝皮待用；

3、橙子削塊，與蘋果，草莓和葡萄干混合；

4、然后倒入酸奶拌勻即可。

廣州市華溢飲食服務(wù)有限公司是一家專業(yè)從事企業(yè)、單位團(tuán)體膳食管理、營養(yǎng)送餐及原材料（糧油、副食、農(nóng)產(chǎn)品）配送的飲食服務(wù)公司，現(xiàn)在廣州、花都等地均設(shè)有辦事處，在華南地區(qū)有較高的度和美譽(yù)度。華溢飲食自創(chuàng)建以來秉承'主動(dòng)服務(wù)，創(chuàng)新求進(jìn)步'的服務(wù)宗旨，以'誠信為本'為原則，嚴(yán)格執(zhí)行ISO-9001：2000質(zhì)量管理體系及HA食品安全管理體系，不斷強(qiáng)化運(yùn)作模式，廣州食堂蔬菜配送，提高服務(wù)質(zhì)量。主營業(yè)務(wù)：蔬菜配送；食材配送；食材配送公司；餐飲食材配送公司；食堂食材配送公司。歡迎來電咨詢。

京水菜是日本新育成的一種外型新穎、含礦質(zhì)營養(yǎng)豐富的蔬菜新品種，全稱白莖千筋京水菜。我國特菜產(chǎn)區(qū)稱之為“水晶菜”。為十字花科蕓薹屬白菜亞種的一個(gè)新育成品種。

功效：

京水菜具有十字花科蕓薹屬白菜亞種特有的清香，品質(zhì)柔嫩，是大鍋涮肉的上好配菜，可作湯、炒食，也可腌漬后食用。

營養(yǎng)價(jià)值：

每100克京水菜的莖葉中含水分94．04克，維生素C53.9毫克，鈣185．0毫克；鉀262.5毫克。鈉25．58毫克，鎂40毫克，磷28.9毫克，銅0．13毫克，鐵2．51毫克，鋅0.52毫克，錳0．32毫克，鍶0．93毫克。

京水菜具有十字花科蕓薹屬白菜亞種特有的清香，品質(zhì)柔嫩，是大鍋涮肉的上好配菜，可作湯、炒食，也可腌漬后食用。

適用人群：

一般人群均可食用。

烹飪方式：

京水菜具有十字花科蕓薹屬白菜亞種特有的清香，品質(zhì)柔嫩，是大鍋涮肉的上好配菜，可作湯、炒食，也可腌漬后食用。

菜式推薦：

五彩京水菜

京水菜本身的苦味還挺難去除，燙過之后加糖炒也不行。所以干脆生吃，配上炒蛋和蝦仁，用炒蛋的油香和蝦肉的鮮味來增加它的口感和味道。在加上炒熟的和芝麻，吃的時(shí)候會(huì)被偶爾蹦出來的芝麻香驚喜到！??！

原料：

京水菜  一把，去殼熟蝦  10只，炒蛋碎    1個(gè)，食堂蔬菜配送中心，炒熟黑芝麻  一小勺，糖、御皇鮮味汁、芝麻油適量

做法：

1、京水菜洗凈切小段，去殼熟蝦切小丁，雞蛋炒熟弄碎。

2、將除了和芝麻外所有原料混合在一起，拌勻。

3、把拌好的菜放進(jìn)碟子里，撒黑芝麻即可