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你在辦公時會不會有時有饑餓感，這時你怎么辦呢？今日食之味公司與你分享：辦公室常備3類健康零食

　　護眼零食：枸杞、藍(lán)莓

　　枸杞自古有“紅寶”之稱，它富含的天然色素β胡蘿卜素作為維生素A的前體，可預(yù)防維生素A不足，能保護眼睛，明目的功效。長時間注視電腦、電視、等，都會使得維生素A消耗量增大，要格外注意補充。藍(lán)莓富含花青素，具有保護微血管改善眼睛供血的作用。

　　解餓零食：全麥面包、堅果

　　全麥面包屬于復(fù)合性碳水化合物，不會讓血糖快速波動，且高纖維會帶來飽腹感，讓人不容易餓。原味花生、杏仁、核桃等各種堅果含有豐富的植物性蛋白質(zhì)、健康的不飽和油脂及纖維，可提供飽腹感，延緩胃排空的速度。但堅果的油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。

　　提神零食：綠茶、黑巧克力

　　綠茶含有茶氨酸，，能讓人迅速從緊張焦慮中解脫出來。綠茶能促使人體中樞的神經(jīng)興奮，起到提神益智的效果，但不建議喝綠茶飲料。研究顯示，黑巧克力能增加大腦供血，每天僅需吃9.3克黑巧力就能預(yù)防年齡增加導(dǎo)致的記憶衰退。此外，黑巧克力還能刺激大腦釋放感覺良好的化學(xué)物——神經(jīng)介質(zhì)，讓人注意力更集中。

　　除了以上的3類零食之外，很多辦公族會經(jīng)常覺得焦慮、壓力大，這種時候，可以吃一些具有緩解焦慮和壓力的食物。

　　5種食物緩解焦慮和壓力

　　1、 香蕉。香蕉可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的來源

　　2、 櫻桃。櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

　　3、 葡萄柚。葡萄柚里含高量的維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，增強身體的抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺時，維生素c是重要成分之一。

　　4、 芹菜。壓力影響睡眠，你會發(fā)現(xiàn)還沒入睡多久就醒了，這是一種常見的高壓癥狀。芹菜中的色氨酸有助于對維持積極的情緒以及健康的睡眠是必不可少的。芹菜梗加上無糖花生醬可以幫助保證整晚的睡眠質(zhì)量以及維持血糖水平在一常量。

　　5、 牛奶。鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。

開小零食店進(jìn)貨渠道有哪些?如何經(jīng)營生意好?開店的進(jìn)貨渠道及經(jīng)營的方式，都是投資者十分關(guān)注的，今天，關(guān)于開個零食店投資，渠道網(wǎng)小編就來為你重點介紹一下這兩個問題!開小零食店進(jìn)貨渠道：本地的可要自己跑批發(fā)市場采購，如果是外地的特色食品，可以通過網(wǎng)絡(luò)異地采購。不過要注意，零食店進(jìn)貨一定要在正規(guī)渠道，首先要保證食品的質(zhì)量，其次要保證食品的安全，有些兒童食品袋內(nèi)夾帶有玩具，就要仔細(xì)檢查一下這些玩具兒童玩起來會不會傷人。另外種類要齊全，根據(jù)調(diào)研，產(chǎn)品種類、數(shù)量多的店鋪銷售業(yè)績普遍好出很多，原因是兒童都有一種心理，擺得越琳瑯滿目就越有好感，至于要買什么倒還在其次。開小零食店如何經(jīng)營生意好?零食店經(jīng)營促銷：研究消費心理經(jīng)營了近2年的開個休閑零食小吃店，張先生總結(jié)了一些自己的經(jīng)驗：零食是主食以外的補充，應(yīng)付的都是些嘴刁之人，所以一定要從口味上反復(fù)下功夫，做測試。零食越是奇怪，買的人越多。買零食的大部分都是女性和兒童，他們都有強烈的好奇心，尤其對產(chǎn)品、口味的多樣性、獨特性要求非常高，所以在進(jìn)貨的時候，要特別針對女性和兒童的消費心理來選擇。在這里跟大家介紹下襄陽食之味商貿(mào)有限公司，襄陽食之味商貿(mào)有限公司有3000多個品種,滿足了女性和兒童對產(chǎn)品、口味的多樣性、獨特性要求，海外直采!一站式采購,原產(chǎn)地,惠30%以上，是網(wǎng)上休閑零食批發(fā)市場,主要包括:進(jìn)口食品批發(fā),休閑食品批發(fā),蜜錢果干批發(fā)、海味零食批發(fā)、糖果巧克力批發(fā)、飲料批發(fā)、堅果批發(fā)等，為廣大消費者提供方便快捷的進(jìn)貨渠道。