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適宜嬰幼兒睡眠的環(huán)境

為嬰幼兒營(yíng)造一個(gè)溫馨、舒適、安靜的睡眠環(huán)境是保證嬰兒高質(zhì)量睡眠的前提，鄭州火鳳凰月嫂培訓(xùn)學(xué)校，盡量讓他們?cè)谧约菏煜さ沫h(huán)境中睡覺(jué)。具體來(lái)說(shuō)，這一環(huán)境應(yīng)包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。

①臥室的環(huán)境要安靜，減少噪音，鄭州火鳳凰月嫂培訓(xùn)教材，正常說(shuō)話沒(méi)關(guān)系。

②室內(nèi)的燈光比較好好暗一些，燈光或陽(yáng)光不能直接照在嬰兒臉上，室溫不能過(guò)高，控制在23~26℃。

③窗簾的顏色不宜過(guò)深。

④注意開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，開(kāi)窗時(shí)寶寶和寶媽要離開(kāi)這個(gè)房間。

⑤為嬰幼兒選擇一張適宜的床。床的軟硬度適中，比較好是木板床，以保證嬰幼兒的脊柱正常發(fā)育。

⑥給嬰幼兒換上寬松、柔軟的睡衣并讓其保持良好的睡姿，以便安穩(wěn)入睡。

⑦睡前洗凈嬰兒的臉、腳和臀部。1歲前的嬰兒不會(huì)刷牙，可用清水漱口。

⑧每天應(yīng)定時(shí)哄嬰兒睡覺(jué)。

孕期洗澡健康科學(xué)有方法

洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)、疲勞。尤其是準(zhǔn)媽媽，身體的新陳代謝增加，更需要注重清潔衛(wèi)生，才能擁有一個(gè)干爽的孕期，心情也會(huì)跟著愉快起來(lái)。在愉快的氣氛中孕育出來(lái)的寶寶會(huì)更加健康。然而，想要洗個(gè)健康澡一定要注意科學(xué)的方法喔！

洗澡時(shí)注意清潔、按揉肌膚

洗澡時(shí)應(yīng)該使用無(wú)刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來(lái)清洗，若能加上適度的按揉動(dòng)作，效果更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完后，趁肌膚還濕潤(rùn)的時(shí)候，在全身涂抹薄層的保濕乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。

此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶處的清潔，包括：耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口，因?yàn)檫@些小地方特別容易藏污納垢，需要多加注意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常洗澡時(shí)可先用棉花棒沾點(diǎn)嬰兒油或乳液*清理肚臍的污垢，使污垢軟化后再輕柔洗凈；通常無(wú)法一次干凈，這時(shí)不要太過(guò)勉，以免因?yàn)橛昧^(guò)度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對(duì)孕媽咪及胎兒造成嚴(yán)重傷害。

外陰部的清潔

外陰部的清潔也相當(dāng)重要(尤其是體重增加過(guò)多的準(zhǔn)媽媽)，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽特別容易感染是疹造成陰部瘙癢，做好清潔工作是好的的預(yù)防之道。此外，洗好后先別急著穿上內(nèi)褲，可罩上寬松的長(zhǎng)衫或裙子，月嫂培訓(xùn)，待陰部風(fēng)干之后再穿上內(nèi)褲，可以有效地預(yù)防陰部瘙癢！

懷孕期間身體代謝率增加，較容易出汗，所以孕媽咪每天應(yīng)至少沐浴一次，以保持皮膚清潔。沐浴時(shí)，水溫應(yīng)在38-38攝氏度，并注意安全，避免滑倒。

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