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嬰兒睡眠充足的標準
判斷嬰兒睡眠充足的標準由于每個嬰兒的睡眠需求不同，所以不能只從睡眠時間來評定睡眠是否已經(jīng)足夠，而要對嬰兒進行quan面觀察。如果符合以下三點，即使嬰兒睡眠時間比一般嬰兒少一些，也可以認為睡眠是充足的。
√白天活動時精力充沛，月嫂培訓，不覺疲勞。
√食欲好，吃奶、吃飯津津有味。
√在飲食正常的情況，體重隨年齡增加而增長。
適宜嬰幼兒睡眠的環(huán)境
為嬰幼兒營造一個溫馨、舒適、安靜的睡眠環(huán)境是保證嬰兒高質(zhì)量睡眠的前提，盡量讓他們在自己熟悉的環(huán)境中睡覺。具體來說，這一環(huán)境應包括以下幾個方面的內(nèi)容。
①臥室的環(huán)境要安靜，減少噪音，正常說話沒關系。
②室內(nèi)的燈光比較好好暗一些，燈光或陽光不能直接照在嬰兒臉上，鄭州火鳳凰月嫂培訓教程，室溫不能過高，鄭州火鳳凰月嫂培訓學校，控制在23~26℃。
③窗簾的顏色不宜過深。
④注意開窗通風，保證室內(nèi)空氣新鮮，鄭州火鳳凰月嫂培訓教材，開窗時寶寶和寶媽要離開這個房間。
⑤為嬰幼兒選擇一張適宜的床。床的軟硬度適中，比較好是木板床，以保證嬰幼兒的脊柱正常發(fā)育。
⑥給嬰幼兒換上寬松、柔軟的睡衣并讓其保持良好的睡姿，以便安穩(wěn)入睡。
⑦睡前洗凈嬰兒的臉、腳和臀部。1歲前的嬰兒不會刷牙，可用清水漱口。
⑧每天應定時哄嬰兒睡覺。
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