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捷森麥片是早餐不錯(cuò)的選擇,你知道它的食用方法嗎?今日食之味與你分享:
捷森麥片四大食用方法
即食方法:將40克,約2平匙的捷森營(yíng)養(yǎng)麥片(一人分量)加入涼牛奶和酸牛奶即可食用,但口感會(huì)有點(diǎn)硬,喜歡脆脆感覺(jué)的朋友可以嘗試一下;或在天晚上用溫水浸泡,水量以剛剛過(guò)麥片為宜(夏天可放入冰箱冷藏室中),早上食用時(shí)直接加入牛奶或者豆?jié){,還可根據(jù)個(gè)人的喜好加入適量的酸奶、水果等。
煮食方法:將40克,大概2平匙的捷森麥片(1人量)放入120毫升的沸水中,煮到6-10分鐘,關(guān)火后再等上3分鐘左右就可以將牛奶或者豆?jié){倒入捷森麥片中,當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的喜好可以加入堅(jiān)果或者雞蛋等水果一起食用。
微波爐加熱法:如果是一人分量同樣按照以上方法,將40克,大概2平匙的捷森麥片放入盛有沸水的碗中,沸水蓋過(guò)營(yíng)養(yǎng)早餐約4毫米。將碗放入微波爐,高火加熱1分半鐘,將碗取出,攪拌均勻(此時(shí)確保碗中的水高度蓋過(guò)營(yíng)養(yǎng)早餐約2毫米)。然后繼續(xù)高火加熱1分半鐘后取出碗,加入牛奶等輔料。
麥片粥:煮粥的時(shí)候,在粥快要熟的時(shí)候按照個(gè)人口味加入捷森營(yíng)養(yǎng)麥片,再一同煮熟就可以了。
你今天學(xué)到了嗎?休閑時(shí)光自己動(dòng)手給家人做幾款不同口味的麥片早餐。
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今日食之味與大家分享:喜瑞爾的食用方法甩熱量食用方法喜瑞爾加牛奶,是歐美人幾乎每天早上都會(huì)吃的東西。除此之外還可以沖果汁或者開(kāi)水,因?yàn)橄踩馉柺墙?jīng)過(guò)加工的,不用烹調(diào)即可食用。
喜瑞爾含有豐富的營(yíng)養(yǎng),其中以維生素B族和粗纖維最為豐富。
熱量表玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 125卡
燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240g 130卡
全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 95卡
燕麥片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 100卡
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麥片巧克力
麥片巧克力廠家
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