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ki谷蔬全餐不同吃法的好處與細節(jié)!
【復食食譜參考】
注意:不放任何調味品、包括油鹽。
A:小米粥、水煮土豆、鮮蘭花、西紅柿
B:小米粥、可加青菜、香菇、絲瓜
C:小米粥、紅薯、胡蘿卜、山藥、蒸木瓜
D:粉絲、水煮生菜、黃豆芽、蒸蘋果
E:清蒸茄子、青椒、西葫蘆、蒸彌猴桃
F:芋頭、水煮刀豆、白菜、蒸香蕉
G:l水煮土豆、蒸南瓜、水煮油麥菜。






ki谷蔬全餐是代替辟谷的一種工具,那么辟谷有什么好處呢?
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辟谷的主要目的不是,KI谷蔬全餐,但它卻是最l安全最強l效的法。平時人主要靠糖代謝供能,辟谷2-3天后體內糖耗盡,便自然啟動脂代謝,這才進入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的:通過血液把脂肪運輸到肝l臟,在肝l臟切割代謝,進一步變成能量。
所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是:先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質,包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟谷先減l脂肪,而且先減肚子。( ki谷蔬全餐全國總代Wechat:sunviper)
辟谷后不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加,反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷l照人。

與食物和平共處。
不要以為輕斷食后,你此生就與巧克力、蛋糕、炸雞腿無緣。輕斷食只是幫你認識到了自己與食物的關系,并不想讓你從此憎惡食物。沒有巧克力的人生,即使很苗條、很長壽,又有什么意義呢?輕斷食最終是想讓你身心快樂、自由。
成功的不是沒完沒了的。
任何剝奪式的都會遭到身體的報l復:反彈。輕斷食幫你回到自然狀態(tài),教你正確享受食物的樂趣。每次輕斷食,都是讓你短暫地告別食物,之后你依然可以回到喜歡的食物中,這會讓你的身體滿意,心靈也得到無限慰藉。輕斷食不復雜,像自然一樣不故弄玄虛,你會從中學到如何享受生活的樂趣。的甜頭,那么瘋狂大吃的那個自己就永遠不會再出現了。

