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東莞市山農(nóng)農(nóng)副產(chǎn)品配送服務(wù)有限公司 (首l家專業(yè)出口香港及供莞企業(yè)) 是一家經(jīng)市工商局、市衛(wèi)生局、市質(zhì)l監(jiān)局等嚴(yán)格審查、批準(zhǔn)注冊(cè)專業(yè)從事無公害蔬菜、肉類、水產(chǎn)類、豆制品、凍品、糧油、調(diào)料等食堂農(nóng)副產(chǎn)品一站式配送的大型服務(wù)性企業(yè)。

冬季肌膚要補(bǔ)水吃什么蔬菜好

綠豆芽：綠豆芽綠豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤l燥、清熱解l毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時(shí)，糧油批發(fā)配送，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。

白蘿卜：白蘿卜俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的首l選。白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消l炎作用。熟吃能補(bǔ)l氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免l疫力，預(yù)防感l(wèi)冒。

大白菜：大白菜冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克—40毫克/100克，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效，糧油批發(fā)配送廠家，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。

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水果應(yīng)該帶皮吃還是削皮吃？

   通常果皮中的維生素C比果肉含得多。在100克鮮柑橘、檸檬或甜橙的果皮中，維生素C的含量為130、140和170毫克，而100克鮮柑橘、檸檬和甜橙的果肉中所含的維生素C為38、65和55毫克。100克蘋果果肉僅含12～13毫克維生素C，糧油批發(fā)配送供應(yīng)，而100克鮮蘋果皮含60毫克。因此，從獲取維生素C的角度講，水果帶皮吃好。

　　但考慮到水果在采摘前可能被噴打農(nóng)l藥，糧油批發(fā)配送報(bào)價(jià)，采摘后又人工催熟，或?yàn)榱藘?chǔ)藏保鮮而進(jìn)行表皮上蠟，為安全起見，水果還是削皮吃好。但是葡萄不好削皮，因此吃前要認(rèn)真清洗。而且葡萄皮所含白藜蘆醇較多，白藜蘆醇對(duì)保護(hù)血管有效。