食之味_牛肉粒做法_仙桃牛肉粒

堅(jiān)果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但吃的時(shí)候呢，還是要注意一些事事項(xiàng)，今日食之味與你分享：堅(jiān)果食用禁忌

核桃

作用與禁忌：美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周可以吃?xún)扇魏颂?，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、等?duì)保護(hù)心血管，一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，不要?jiǎng)兊暨@層皮。

板栗栗子有“腎之果”之稱(chēng)

作用與禁忌：由于栗子富含柔軟的膳食纖維，但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食?？梢栽趦刹椭g把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。 新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以，變質(zhì)的栗子不能吃。

葵花子也是瓜子中的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富

作用與禁忌：每天吃一把葵花子，就能滿(mǎn)足人體所需的維生素E。

開(kāi)心果可謂心臟之友 主要含單不飽和脂肪酸，所以開(kāi)心果不像其他堅(jiān)果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少心臟病。

作用與禁忌：一次吃10粒開(kāi)心果相當(dāng)于吃了1．5克單不飽和脂肪酸。貯藏時(shí)間太久的開(kāi)心果不宜再食用。開(kāi)心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)該少吃。

甜杏仁甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白質(zhì)、10%的碳水化合物及維生素E和鈣、鎂、硼、鉀等元素。

作用與禁忌：杏仁有調(diào)節(jié)胰島素與血糖水平的作用，杏仁富含的硼與鈣質(zhì)，對(duì)預(yù)防更年期婦女骨質(zhì)疏松也有一定益處。

榛子榛子營(yíng)養(yǎng)豐富，人體所需的八種氨基酸樣樣俱全，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)核桃。

作用與禁忌：榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅(jiān)果。由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甘美，自古以來(lái)人們就把它作為珍果，榛子性平味甘，有健脾、止瀉、明目、驅(qū)蟲(chóng)等功效。

南瓜子具有殺蟲(chóng)功效

作用與禁忌：南瓜子含有豐富的泛酸，泛酸可以具有降壓作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子過(guò)量而導(dǎo)致頭暈的報(bào)道。胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。

花生富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪及多種微量營(yíng)養(yǎng)素

作用與禁忌：在調(diào)整人們，特別是孩子營(yíng)養(yǎng)平衡方面有很重要的作用。新近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，因此是結(jié)核病人患者頗佳的食療品。但花生衣有增加血小板數(shù)量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血癥者宜去皮食用。花生消化吸收率較低，過(guò)量食用會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，需引起注意。

松子被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”

作用與禁忌：松子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)。所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補(bǔ)強(qiáng)身。存放時(shí)間長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生哈喇味，不宜食用。膽功能不良者應(yīng)慎食。

腰果脂肪含量占47%、蛋白質(zhì)為22%

作用與禁忌：與其他堅(jiān)果相比，腰果中對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，應(yīng)避免吃得太多。此外，腰果含有多種過(guò)敏原，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成一定的過(guò)敏反應(yīng)。因此，頭一次吃腰果的人，盡量不要多吃，可先吃一兩粒后停十幾分鐘，如果不出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)再吃。

堅(jiān)果宜在上午食用

各種堅(jiān)果和種仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、開(kāi)心果、核桃仁等，也適合作為兩餐之間的零食。它們富含維生素E、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。研究證實(shí)，在合理食用時(shí)，它們還有降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的作用。

堅(jiān)果和種仁雖然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。它們不宜在晚餐后吃，而更適合在食量不足的上午吃。晚餐之后比較適合吃水果，而且能少吃幾口晚餐，把這個(gè)量預(yù)先留出來(lái)。

紳士牌堅(jiān)果介紹

紳士牌堅(jiān)果來(lái)自美國(guó)的堅(jiān)果，，。

什錦堅(jiān)果基本信息

什錦堅(jiān)果(腰果，巴旦木，碧根果）

多種堅(jiān)果，粒粒香脆

原產(chǎn)地：美國(guó)

堅(jiān)果種類(lèi)：腰果45%，巴旦木45%，碧根果17%（堅(jiān)果比例會(huì)存在偏差，以實(shí)際產(chǎn)品為準(zhǔn)）

凈含量：233克

包裝：鐵罐密封

保質(zhì)期：720天

醇香爽脆，回味無(wú)窮

清新鹽焗口味，精選無(wú)殼堅(jiān)果，爽脆可口，顆顆都好吃

純粹無(wú)殼，密封罐裝，易攜保鮮，輕松隨享，打游戲時(shí)吃，上班吃，看電視時(shí)吃，出門(mén)游玩吃，親朋好友聚會(huì)吃.......

做好堅(jiān)果有原則，的食品生產(chǎn)安全體系，高標(biāo)準(zhǔn)采購(gòu)體系。

堅(jiān)果選材有眼光，源自?xún)?yōu)質(zhì)產(chǎn)地。

專(zhuān)業(yè)烘焙有

傳奇“美味”混果“鮮”風(fēng)

在顧客買(mǎi)到紳士牌堅(jiān)果時(shí)，可能會(huì)有幾個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，在這里一一說(shuō)明一下：

1.混合堅(jiān)果里不同堅(jiān)果的比例是多少？混合堅(jiān)果的比例在詳情頁(yè)的簡(jiǎn)介部分有詳細(xì)標(biāo)識(shí)。由于機(jī)器分裝，每種堅(jiān)果會(huì)有一定的比例偏差。

2.為什么堅(jiān)果罐內(nèi)壁有附著物？ 罐內(nèi)壁的附著物是產(chǎn)品原料（堅(jiān)果碎屑，海鹽等）經(jīng)過(guò)運(yùn)輸過(guò)程的搖晃碰撞后出現(xiàn)的，請(qǐng)放心食用。

3.進(jìn)口產(chǎn)品的日期會(huì)比較差嗎?紳士牌堅(jiān)果都是從美國(guó)過(guò)來(lái)的，進(jìn)口運(yùn)輸及清關(guān)需要一定的時(shí)間，所以生產(chǎn)日期離現(xiàn)在的時(shí)間要早些。

襄陽(yáng)市食之味商貿(mào)有限公司是其代理商，本公司是一家專(zhuān)門(mén)做進(jìn)口食品的運(yùn)營(yíng)商，主要經(jīng)營(yíng)歐美，東南亞等國(guó)食品，產(chǎn)品涵蓋：餅干，飲料，休閑，啤酒，干果，咖啡，調(diào)料，果凍，糖果巧克力.......公司提供3000多種進(jìn)口食品批發(fā),整合各國(guó)進(jìn)口休閑食品,打造格,高服務(wù)進(jìn)口食品批發(fā)平臺(tái)！