跆拳道培訓(xùn)|蘭林跆拳道館|跆拳道培訓(xùn)哪里好

很多人說跆拳道就是花架子，沒實用性，打起架來也打不贏別人。不管是學(xué)泰拳的，還是學(xué)武術(shù)的，又或者是學(xué)散打的，好像有很多人瞧不跆拳道，跆拳道培訓(xùn)中心，好吧，難道是因為跆拳道太普及所以羨慕了？

之前也有說過，跆拳道里面又分品勢、競技、跆拳舞等，至于那些瞧不起跆拳道的人，可能是因為跆拳道有些表演看不順眼，又或者認(rèn)為跆拳道不實用。

無意間網(wǎng)上看到一網(wǎng)友對跆拳道的看法：

他說：有的人可能根本沒學(xué)過或者學(xué)了一半學(xué)到黑帶一段就覺得自己看破紅塵可以做高手，結(jié)果被人打一頓回來說我學(xué)了這么辛苦還被打成這樣跆拳道真垃圾。廢話你本來不是高手。你如果都學(xué)到黑帶二三段還是這種白帶的思維方式，到底是你傻還是你傻？

對于這位網(wǎng)友的看法，表示贊同吧，其實不管你學(xué)什么好，肯定都是進階式的學(xué)習(xí)，一個高手總比一個入門級的人要強些吧。就算你說跆拳道不厲害，你確定你是跟一個高手比過么？

喜歡也好，不喜歡也好，有些東西它就是實實在在的存在著，所以不管大家是以什么樣的觀點看待跆拳道蘭林都會接受，畢竟每個人都是自己的想法，以上只是蘭林自己的觀點。

跆拳道是一項既具有激烈的競爭性又具有觀賞性的體育運動。跆拳道以瀟灑的腿法、優(yōu)美的品勢受廣大青少年的喜愛。蘭林跆拳道簡單介紹下下劈腿法的各種訓(xùn)練方法，僅提供一些建議，跆拳道培訓(xùn)，謹(jǐn)供參考。

1、下劈腿法的動作要領(lǐng)

以右勢站位，右腳蹬地，身體重心前移至左腳。以左腳支撐，左腳跟抬起；右腿快速上踢過頭頂，左髖關(guān)節(jié)上送，右膝伸直貼近上體，隨即右腳迅速向前下方劈落，力點達(dá)腳跟或腳前掌；動作完成后小腿放松，下落成實戰(zhàn)姿勢站立。

2、下劈腿法的動作特點

下劈技術(shù)攻擊距離短、速度快、易攻擊到目標(biāo)而動作難度相對不大，前腿下劈身體幅度小，隱蔽性高且便于進攻反擊的轉(zhuǎn)換

3、靶位訓(xùn)練法

腳靶練習(xí)應(yīng)訓(xùn)練明確，要求嚴(yán)格，內(nèi)容有針對性，手段和方法多樣，這樣才能充分激發(fā)練習(xí)者的訓(xùn)練欲望，忘我的投入到訓(xùn)練中去，同時通過跆拳道的腳靶訓(xùn)練，不斷提高運動員技戰(zhàn)水平。

4、 固定靶

固定靶是常用的訓(xùn)練方法之一，是指兩人一組，持靶者固定不變一個持靶方式，練習(xí)者在規(guī)定的時間內(nèi)，用單一技術(shù)腿法不斷踢擊。

5、反應(yīng)靶

兩人一組，跆拳道培訓(xùn)學(xué)校，持靶者兩手各手持一靶，先放下腳靶于身體兩側(cè)，教練員突然發(fā)出“鳴哨”信號，持靶者面對練習(xí)者果斷亮出腳靶，練習(xí)者依持靶者所持靶位快速反應(yīng)，進行踢擊。

6、攻防靶

兩人一組，甲方手持雙靶自然放于身體兩側(cè)，乙方實戰(zhàn)姿勢站立，目視持靶者;甲方持靶者突然起腿攻擊乙方，乙方快速撤步閃躲甲方的腿法攻擊，甲方在攻擊腿落地后，不停，迅速亮出腳靶，乙方根據(jù)甲方的持靶方位與角度，果斷判斷選擇腿法技術(shù)攻擊。