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菲士國(guó)際專業(yè)舞蹈瑜伽培訓(xùn)學(xué)校,開設(shè)鋼管舞,爵士舞,瑜伽,街舞,肚皮舞,現(xiàn)代舞,hiphop,拉丁舞,形體。少兒爵士,少兒街舞,少兒拉丁…接收全國(guó)熱愛舞蹈的學(xué)員,全天制學(xué)習(xí)。
音樂要求/鋼管舞:
鋼管舞激l情四射的舞姿,激昂的音樂迷倒了不少人。那種熱烈的場(chǎng)景如果沒有背景音樂的襯托,恐怕也無(wú)法擁有如此的魅力。精彩的鋼管舞需要和音樂做到天衣無(wú)縫,舞隨曲起,曲為舞奏。舞技達(dá)到一定程度可以跟著曲子即興起舞,但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說,建議以中速曲子為主,只有把基本的舞步練好之后,速度和樂感就水到渠成,挑戰(zhàn)快節(jié)奏的音樂就降低了很大難度。






菲士國(guó)際專業(yè)舞蹈瑜伽培訓(xùn)學(xué)校,開設(shè)鋼管舞,爵士舞,瑜伽,街舞,肚皮舞,現(xiàn)代舞,hiphop,拉丁舞,形體。
基本動(dòng)作/鋼管舞
動(dòng)作
9:正V小飛:第四步左腳向右45度抬起,右腳蹬地。雙臂與鋼管成三角形,(身體遠(yuǎn)離桿)
雙腿向上抬起平行與地面,繃腿尖,申直雙膝。順時(shí)針旋轉(zhuǎn)2-3圈。
10:左蹲式小飛:第四
領(lǐng)秀鋼管舞步吸雙腿,整個(gè)身體在鋼管左側(cè),成座姿。大腿平行于地
面,小腿垂直于地面,順時(shí)針旋轉(zhuǎn)2-3圈。自然落地(左蹲式也是是所有小飛的下法)
11:反 飛:前期以直腿小飛方式飛起,胯向右轉(zhuǎn),雙腿彎曲,身體在鋼管前側(cè)。
下法:左蹲式。



菲士國(guó)際專業(yè)舞蹈瑜伽培訓(xùn)學(xué)校,開設(shè)鋼管舞,爵士舞,瑜伽,街舞,肚皮舞,茂名鋼管舞,現(xiàn)代舞,hiphop,拉丁舞,形體。少兒爵士,少兒街舞,少兒拉丁…接收全國(guó)熱愛舞蹈的學(xué)員,全天制學(xué)習(xí)。
跳鋼管舞有什么好處:
4. 可美容,哪里學(xué)鋼管舞蹈好,預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性 S迷健身鋼管舞在練習(xí)的過程中,大多數(shù)動(dòng)作都會(huì)繃緊全身的肌肉,還有倒掛的動(dòng)作是與地球的重心引力抗行!所以可以預(yù)防皮膚松弛和保持彈性!
5、可以治l療產(chǎn)后憂郁癥 自鋼管舞開班以來(lái)俱樂部接受了很多產(chǎn)后女性,因?yàn)楫a(chǎn)后體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產(chǎn)后憂郁癥。很多人看到S迷健身鋼管舞培訓(xùn)中心的學(xué)員用自己的親身經(jīng)歷告訴大家產(chǎn)后利用鋼管健身舞恢復(fù)了身材之后,都希望自己的身材也能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài),在鋼管健身舞蹈的學(xué)習(xí)過程中,她們能很明顯的看到自己的身材天苗條起來(lái),加之舞蹈時(shí)進(jìn)行快樂的運(yùn)動(dòng),哪里有免費(fèi)鋼管舞課程,人自然而然就變得越來(lái)越開朗了,我們有位學(xué)員她非常高興的告訴我們:練了不到20天了,鋼管舞教練,已經(jīng)減了8斤,來(lái)時(shí)是光腳秤的113斤,現(xiàn)在是穿著靴子秤104斤了。能說出這種話,誰(shuí)還能相信她是個(gè)產(chǎn)后憂郁癥的患者呢。


注冊(cè)資金:2017年02月15日
聯(lián)系人:劉老師
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