小學(xué)生籃球培訓(xùn)|太倉籃球|騰龍體育公司(查看)

蘇州騰龍體育培訓(xùn)有限公司----蘇州體育培訓(xùn)第yi品牌，品質(zhì)服務(wù)值得信賴

注意事項

合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右。

掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開始學(xué)的時候可以慢慢來，不要心急。

切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運動以后。

打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時候再離開。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，小學(xué)生籃球培訓(xùn)，12次課，每次1.5小時。

（3）特設(shè)私教指導(dǎo)班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學(xué)的好，學(xué)得精，學(xué)得快。

蘇州騰龍體育培訓(xùn)有限公司----蘇州體育培訓(xùn)第壹品牌，品質(zhì)服務(wù)值得信賴！

打籃球的基本規(guī)則

得分種類

球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁 分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設(shè)私教指導(dǎo)班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學(xué)的好，學(xué)得精，成年人籃球培訓(xùn)，學(xué)得快。

蘇州騰龍體育培訓(xùn)有限公司----蘇州體育培訓(xùn)第壹品牌，品質(zhì)服務(wù)值得信賴！

籃球運動術(shù)語

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻人空手向籃跑動。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，太倉籃球，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，青少年籃球培訓(xùn)，每次1.5小時。

（3）特設(shè)私教指導(dǎo)班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學(xué)的好，學(xué)得精，學(xué)得快。