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生活中常見又適用的健身器材

如今市場上現(xiàn)有的健身器材種類很多，采購健身器材，就健身房的健身器材來說，健身器材批發(fā)，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材。還有那些健身房中常見的幾大健身器材，今天小編就為大家來詳細介紹一下。

全身性健身器材：比如 10 項綜合訓練器、家用 16 功能健身器等，健身器材，屬綜合性訓練器材;可供多人同時在一個器材上進行循環(huán)性或選擇性練習。這種健身器材體積較大，功能較全，適合健美中心、康復中心及學校健身房使用。諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器材，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。

手攀云梯

功能：增強人的肩帶肌群力量和人體協(xié)調(diào)能力。

方法：以手代步、雙手交替抓環(huán)前行。

注意事項：1.適用于10歲以上人員使用。 2.使用者體重不超過100KG/人。限用人數(shù)：1人

平衡木

功能：平衡木下裝壓縮彈簧，運動時有較大浮動性，新豐健身器材，更可提高身體的協(xié)調(diào)性與平衡能力。

方法：腳踏平衡木走步或跑步，身體保持平衡，一塊平衡木可供2人走步或跑步，直至三塊平衡木一次走完而不掉下。

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