昆山籃球_蘇州騰龍體育_少兒籃球培訓

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打籃球如何罰好球？

注意持球方式方法。

在罰球持球時，要放松，手不能緊緊的握著籃球，否則會導致籃球運行路線改變，和平常的投籃不一樣了。還是應該和平常一樣，單手托住籃球，另一只手輔助。

在準備罰籃前，要看準籃筐上面的點，我一般喜歡向籃筐與籃板的交界處看，那個點離自己最遠，向著那個點投籃，往往投籃時效果好，命中率高。不會像很多罰籃的那樣投短了，就很難進球了，投長了掂幾下還能進框。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，籃球培訓內(nèi)容，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設(shè)私教指導班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學的好，學得精，學得快。

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技術(shù)規(guī)則

八秒違例：負責進攻的球隊必須要在十秒鐘內(nèi)把球運到對方的半場，如果在十秒之前運不過對方前場的話，那么裁判就會判給對方發(fā)球，比賽也因此會重新開始。

5秒違例：1. 進攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球；2. 在被嚴密防守時，少兒籃球培訓，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運球；3.在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內(nèi)將球投出。

雙方犯規(guī)：雙方犯規(guī)是2名互為對方的隊員大約同時相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。如發(fā)生雙方犯規(guī)，應給每一犯規(guī)隊員登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊員登記犯規(guī)，不登記全隊犯規(guī)。

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技術(shù)規(guī)則

打shou犯規(guī)：又稱”非1法用手“，在運球或上籃、投籃時防守人員打shou，這樣就會被裁判吹其打shou犯規(guī)。

走步：又稱“帶球走違例”，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向非1法移動。

24秒違例：1.當一名隊員在場上控制量個活球時，昆山籃球，該隊必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢后的飛行軌跡中，如果籃球最后觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，籃球培訓學校，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；2.控制球隊在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設(shè)私教指導班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學的好，學得精，學得快。