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　　雙人健騎機(jī)全民健身有益于提高國(guó)民素質(zhì)，但安全仍是第yi位，尤其是中老年人原 本脆弱的骨關(guān)節(jié)需要更多的關(guān)注和保護(hù)。室外健身器材講究科學(xué)合理的方法，每次訓(xùn)練都要有一定的順序，先做熱身運(yùn)動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)），在冬天或環(huán)境溫度低時(shí)尤為重要，一定要把各個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)開(kāi)。

　　小區(qū)里的每一項(xiàng)健身器材都有其鍛煉的針對(duì)性，用得恰當(dāng)可增加肌肉的 力量和柔韌性，增強(qiáng)平衡能力，提高心肺功能和靈活性。但仍應(yīng)注意掌握各類健身器械的技巧，繞開(kāi)這些“危險(xiǎn)地帶”，選擇適合自己的項(xiàng)目，才能獲得最jia的鍛煉效果。

蹬力器

　【功能】中老年人常常會(huì)感到下肢酸軟無(wú)力，希望加強(qiáng)下肢力量的訓(xùn)練，蹬力器 就是一個(gè)針對(duì)下肢力量訓(xùn)練的器械。它可以鍛煉大腿肌肉，增強(qiáng)腿部肌肉和腰部力量，增強(qiáng)下肢的運(yùn)動(dòng)能力。

　　【鍛煉方法】在使用蹬力器時(shí)，先坐上座椅，腳蹬踏板，雙手放在膝蓋上，單人健騎機(jī)批發(fā)，然后用力蹬雙腳至極限位置，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5~8分鐘。

　　雙人健騎機(jī)但對(duì)那些本來(lái)就患有髖骨軟化癥的老人來(lái)說(shuō)，不宜進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所謂髖骨軟化癥，社區(qū)健身器材單人健騎機(jī)，主要癥狀就是平時(shí)常有膝下痛，而且上下樓梯會(huì)覺(jué)得無(wú)力。這樣的老人，本來(lái)髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再做蹬力器運(yùn)動(dòng)，伸膝肌群就可能會(huì)受損，從而加重原有的癥狀。

單人健騎器

　【功能】單人健騎器又被形象地稱為騎馬機(jī)，因其動(dòng)作活潑深受中老年人喜愛(ài)。 它通過(guò)手臂屈伸及腳蹬反復(fù)運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉的目的，可以增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，增--肺功能，發(fā)展上、下肢及腰部肌群的力量。

　　【鍛煉方法】在使用單人健騎器時(shí)，應(yīng)坐在坐椅上，優(yōu)質(zhì)單人健騎機(jī)，雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時(shí)手向后拉。操縱時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。

　　由于單人健騎器活動(dòng)范圍較大，在健身之前應(yīng)檢查器械周圍，在運(yùn)動(dòng)范 圍內(nèi)不能有障礙物或人，以免誤傷。注意手腳不要伸入器械夾角或易被碰撞的位置，單人健騎機(jī)采購(gòu)，避免被夾傷或撞傷。

　　但如果老年人已經(jīng)存在--，千萬(wàn)不要使用這類器械，因?yàn)榧怪?jīng)不起健騎機(jī)一拉一扯的“折騰”。

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主要功能：作用于腿部及胸部肌群。

可安裝于室內(nèi)或者室外。

安裝：用膨脹螺絲固定，一次安裝即可

所標(biāo)注規(guī)格為占地面積，僅供參考。

優(yōu)質(zhì)的設(shè)備與材料，精湛的產(chǎn)品工藝，的設(shè)計(jì)方案，單人健騎機(jī)，經(jīng)驗(yàn)豐富的施工安裝人員以及嚴(yán)格的管理制度和的售后服務(wù)體系，是我們對(duì)每一件產(chǎn)品和每一個(gè)經(jīng)典工程項(xiàng)目充滿信心的保證，同時(shí)也為我們帶來(lái)眾多的合作伙伴，贏得新老客戶的一致好評(píng)！

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