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打籃球如何罰好球?
打籃球比賽時,如果有隊員犯規(guī),一般全隊犯規(guī)累計達5次,就要罰球了,有時候罰球會左右比賽的走勢的,也是很關(guān)鍵,那么打籃球罰球要注意什么?
出手要柔和,讓球有回旋。
在罰球時,出手要柔和,應(yīng)該讓球由回旋的余地,投出的籃球在空中進行優(yōu)美的旋轉(zhuǎn),這樣的罰球命中率會很高的。這就要在罰球時,手指撥動籃球,動作輕柔一些,這樣的籃球回旋會比較好的。不要用胳膊直接發(fā)力,應(yīng)該用手臂帶動手腕,然后帶動手指。

報名收費:
(1)初級班每班4-6人,1000元/每期,12次課,每次1.5小時。
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籃球的發(fā)展歷程
籃球運動是1891年由美國人詹姆斯奈史mi斯發(fā)明的。當時,他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基du教青年會國際訓練學校任教。由于當?shù)厥a(chǎn)桃子,這里的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發(fā),暑假籃球培訓班,并博采足球、曲棍球等其它球類項目的特點,青少年籃球培訓機構(gòu),創(chuàng)編了籃球游戲。
最初籃球游戲比較簡單,場地大小和參加游戲的人數(shù)沒有限制。比賽隊員分數(shù)相等的兩隊,分別站在球場的兩端,在裁判員向球場中央拋球后,雙方隊員立即沖進場內(nèi)搶球,并力爭將球投進對方的籃筐。因為桃筐是有底的,球投中以后就留在籃子里,人必須登上專設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出。
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(2)提高班每班4-6人,1000元/每期,12次課,每次1.5小時。
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傳球的技巧
傳球技巧之方向和力度:
傳球時,方向性很重要。這一點看似簡單,其實不然,看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷,是因為比賽中球員大都是時刻運動著,不能直來直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊員前進方向,超前傳球。另外,傳球時用力不可過猛或過輕,傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度,容易丟球;傳短了或球速很慢,容易讓對方搶斷。


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