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長(zhǎng)期喝薏米紅豆能嗎？

1、飽腹感

薏米、紅豆都屬于粗糧類食物，食用有很好的飽腹感。而且薏米、紅豆都有一定的高纖維、低脂肪的特點(diǎn)，使用多了也不易發(fā)胖，還能夠減少其他食物的攝取，因此能夠達(dá)到很好的作用。從消費(fèi)需求及市場(chǎng)角度研究，中國(guó)人喝茶習(xí)慣是遵循傳統(tǒng)的，而且茶文化的滲透根深蒂固，短期內(nèi)很難有顛覆性的改變。但是一般不建議空腹食用薏米紅豆，煮紅豆薏米加適量米熬成粥食用，杯茶加工廠，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠看到成效。

2、祛濕

人體內(nèi)如果濕氣過(guò)重，杯隱茶代加工，即會(huì)引發(fā)人體各個(gè)出現(xiàn)相應(yīng)的障礙反應(yīng)。比如濕氣重可引發(fā)人體消化功能障礙，更容易出現(xiàn)，食物轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)引發(fā)發(fā)胖的情況出現(xiàn)。而且濕氣重更會(huì)破壞人體新陳代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法排出，因此也容易引發(fā)發(fā)胖。與散裝茶葉相比，袋泡茶的茶葉在加工制造時(shí)通過(guò)切揉，充分破壞了葉細(xì)胞，顆粒形狀比較小，茶葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過(guò)3—5分鐘的浸泡，就會(huì)有80%—90%析出，第二次沖泡以后，剩余10%左右的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也差不多全部析出了。而薏米紅豆就具有很好的利水、祛濕功效，能夠有效幫助由于濕氣重引發(fā)肥胖的人群達(dá)到功能。

菊花枸杞茶菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效?？捎糜陬^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠、、生津、。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰、疏風(fēng)，明目的功效，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。菊花性涼，枸杞中含有植物會(huì)影響，面幾類人不宜喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2——3次。袋泡碎茶只宜沖泡1~2次由于袋泡茶采用的茶干一般都是碎茶，而沖泡的時(shí)候，碎茶的有效物質(zhì)是很容易浸出的。

  袋泡茶按所包裝的內(nèi)含物不同，可分為純茶型袋泡茶果味與香味型袋泡茶和保健型袋泡茶。純茶型袋泡茶的包裝 內(nèi)含物為純茶，根據(jù)茶類不同，有紅茶、綠茶、烏龍茶、緊壓茶(如普洱茶、沱茶)、花茶等；果味型與香味型袋泡茶， 是由茶與各種營(yíng)養(yǎng)干果、果汁或果味香料混合而成，稱為果味型袋泡茶，在茶葉中添加各種天然香料或人工合成香精，方便杯茶廠家， 如茉莉、玫瑰、米蘭、香蘭素等香料或香精，潛江杯茶，而形成香味型袋泡茶；型袋泡茶，是由茶葉與某些具有作用的按一定比例配伍而成的袋泡茶，如市場(chǎng)出售的袋泡茶、金銀花茶，當(dāng)然也有僅用原料而不加入茶葉加工成的袋泡茶，也稱為保健型袋泡茶。

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