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CES:CES 是 Cranial Electrotherapy Stimulation 的英文簡稱,翻譯為經(jīng)顱微電流刺激療法。 CES 是一種可以治抑郁、及兒童等精神心理相關(guān)疾病的非治1療方法。 附注:CES 已經(jīng)是成熟的治1療方法,除了獲得普遍認(rèn)可外,CES 還獲得了全大多數(shù)國家藥監(jiān)局和門的許可,其中包括要求為嚴(yán)格的 美國聯(lián)邦藥監(jiān)局(FDA)、歐洲 CE 認(rèn)證和中國國家食品藥品監(jiān)督管理局的認(rèn)證,微電流睡眠儀,有效性和安全性都非常確切。經(jīng)顱微電流刺激療法(Cranial Electrotherapy Stimulation,十堰睡眠儀,簡稱 CES)是一種可以治抑郁、及兒童等精神心理相關(guān)疾病的非治1療方法
瑜伽術(shù)點(diǎn)評:瑜伽是生理上的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)及心靈上的練習(xí)。瑜伽的習(xí)練目標(biāo)是達(dá)到對自身心靈的良好理解以及調(diào)控,通過呼吸、體位、動(dòng)作和冥想,恢復(fù)內(nèi)心平靜。睡眠瑜伽可以通過配合和緩的呼吸,以柔和緩慢的拉伸動(dòng)作使身心放松,睡眠儀銷售,進(jìn)入寧靜的狀態(tài),幫助改善1睡眠。睡眠瑜伽和其他瑜伽的區(qū)別就是放松,整個(gè)過程都是圍繞著如何使自己放松來進(jìn)行的,通過呼吸、體位等方法,從而進(jìn)入深層休息的狀態(tài)。
睡眠瑜伽可以在睡前1-2小時(shí)進(jìn)行,時(shí)間約30分鐘,盡量使自己身心放松,不必強(qiáng)求高難度的動(dòng)作。注意配合和緩深長的呼吸,可以同時(shí)冥想平靜、令人放松的畫面。
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