南陽(yáng)少兒武術(shù)訓(xùn)練-中體詠春*教學(xué)-方城少兒武術(shù)

南陽(yáng)中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

? ?功夫是以技擊為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，兩邊依照規(guī)矩，運(yùn)用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗。散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)略而言便是兩人徒手面對(duì)面地打斗。

? ?散打起源與開展，是和中華民族悠長(zhǎng)歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng)，生存奮斗緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族絢爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會(huì)人類為了爭(zhēng)奪自下而上、獲取食物，長(zhǎng)期與野獸奮斗，學(xué)會(huì)了與野獸奮斗所運(yùn)用的不同方法。

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視頻作者：南陽(yáng)市詠春體育文化傳播有限公司

南陽(yáng)中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

在教學(xué)訓(xùn)練中，假設(shè)性練習(xí)及配對(duì)攻防練習(xí)能有效提高運(yùn)動(dòng)員防守的主變節(jié)奏能力。如：(1)假設(shè)性練習(xí)：在原地或移動(dòng)中，設(shè)想對(duì)手使用某種技法進(jìn)攻，自己在做出防守動(dòng)作的同時(shí)或防守動(dòng)作后，南陽(yáng)少兒武術(shù)哪家好，運(yùn)用相克的打法反擊。要求：精神集中，節(jié)奏意識(shí)強(qiáng)，反擊招法多變。(2)攻防練習(xí)：甲方用單招或組合連招攻擊，乙方移動(dòng)擺脫的距離忽遠(yuǎn)忽近，南陽(yáng)少兒武術(shù)培訓(xùn)班，速度忽快忽慢，圖以破壞甲之進(jìn)攻節(jié)奏，再施以反擊。要求：甲攻擊招法多變；乙節(jié)奏意識(shí)強(qiáng)，反擊到位快。結(jié)論與建議

? 鑒于比賽節(jié)奏的重要性，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該理解和掌握每個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)，對(duì)動(dòng)作節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏同等重視，才能在比賽中掌握主變節(jié)奏。

? 節(jié)奏變化要在知已知彼的前提下，根據(jù)比賽情況靈活運(yùn)用，要因人因勢(shì)地改變節(jié)奏。

? 在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)根據(jù)技術(shù)動(dòng)作本身的規(guī)律和運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，提出不同的要求，使運(yùn)動(dòng)員形成適合其特點(diǎn)的比賽節(jié)奏。

? 加強(qiáng)練習(xí)與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，增加適應(yīng)比賽多變節(jié)奏的訓(xùn)練是必要的，使運(yùn)動(dòng)員建立起適應(yīng)多種不同節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感。

南陽(yáng)中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

技術(shù)訓(xùn)練

　　技術(shù)訓(xùn)練包括武術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和基本技術(shù)水平的提高。武術(shù)意識(shí)強(qiáng)，基本技術(shù)好是少年兒童武術(shù)運(yùn)動(dòng)員成為武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的重要標(biāo)志，方城少兒武術(shù)，同樣是比賽中奪取勝利的關(guān)鍵因素。技術(shù)水平的高低對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身的心理有直接影響。有了好的技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的勁頭大，比賽的心理穩(wěn)定性強(qiáng)，奪取勝利的信心足；相反，技術(shù)差就會(huì)在心理上造成不利因素，甚至產(chǎn)生自卑感。動(dòng)搖信心。俗話說：“藝高膽大”、“技高膽壯”，就是指技術(shù)素質(zhì)對(duì)心理素質(zhì)的良好作用。所以，在少年兒童武術(shù)訓(xùn)練體系中技術(shù)訓(xùn)練是核心部分。

心理素質(zhì)訓(xùn)練

　　心理素質(zhì)是現(xiàn)代武術(shù)人才必須具備的重要素質(zhì)之一。心理素質(zhì)制約著思想素質(zhì)、技術(shù)素質(zhì)和身體素質(zhì)的發(fā)展。比如，在重大的比賽中，在與強(qiáng)手對(duì)抗時(shí)，南陽(yáng)少兒武術(shù)訓(xùn)練，在決定勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻，常常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的心理緊張狀態(tài)。這種緊張狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想，技術(shù)和身體起約束、限制和壓抑作用，從而影響運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)正常發(fā)揮，甚至失常。而心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員，會(huì)激發(fā)出奪取勝利的欲望和頑強(qiáng)拼搏的斗志，因此而使他所具有技術(shù)水平得到應(yīng)有發(fā)揮，取得理想的成績(jī)。對(duì)心理素質(zhì)差而影響比賽成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員，不能單純從技術(shù)上或思想上找原因，而應(yīng)分析，著重從心理上找原因，有針對(duì)性地進(jìn)行心理訓(xùn)練，逐步增強(qiáng)其心理素質(zhì)，才能收到良好的效果。良好的心理素質(zhì)不是通過思想教育，技術(shù)訓(xùn)練，身體訓(xùn)練就能形成的，必須通過專門的心理訓(xùn)練才能達(dá)到預(yù)期的目的。因此，思想品德教育，文化教育，身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練不能取代現(xiàn)代心理訓(xùn)練，心理訓(xùn)練是少年兒童武術(shù)訓(xùn)練中的一個(gè)重要內(nèi)容。