太極拳寒假班課程-方城太極拳寒假班-中體詠春*教學

南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。

談幼兒武術教育：

從4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高。幼兒武術的教學不同于教學，幼兒武術課看似簡單，其實一堂武術課里面，武術老師付出了比武術教學更多的艱辛。對于幼兒武術教學而言，一個幼兒武術教師不僅要懂得用幼兒語言去譯釋武術，而且還要懂得對幼兒的組織，以及把握住幼兒的興趣對他們進行教學。所以，一堂幼兒武術課的節(jié)奏就變得如此重要，它是使幼兒始終保持興趣，并能體現(xiàn)幼兒武術教師高超授課才能的一種技巧。

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視頻作者：南陽市詠春體育文化傳播有限公司

南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。

跳躍練習是武術基本功之一，也是武術訓練中高難度的基本功。練好武術基本功中的跳躍動作，就給武術訓練增添了靈氣，以下是洛陽武術學校小編為大家整理的武術基本功跳躍練習，方城太極拳寒假班，希望大家能夠有所理解。

武術基本功跳躍練習一：大躍步前穿：預備姿勢：并步站立。

大躍步前穿動作說明：左腳上一步蹬地向前躍出，兩臂依次向上劃弧擺起，右、左腳隨即落地成仆步，右掌變?nèi)в谘g，左掌下落停于胸前成 立掌;目視左掌。

大躍步前穿要點：跳得高、躍得遠、步幅大。

易犯錯誤：上下肢動作不協(xié)調(diào)，縱跳不高，前躍不遠。

糾正方法：起跳與擺臂動作協(xié)調(diào)配合，注意提氣、立腰、頭上頂;起跳后要挺胸、抬頭展體，躍步幅度必須超過一弓步之長。

教法提示：先按上、下肢動作順序教學，然后再完整練習。

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武術基本功包括了肩功，腰功，腿功和樁功，太極拳寒假班課程，前面洛陽武術學校已經(jīng)給大家分享了馬步及腰功的練習，太極拳寒假班招生，今天就帶大家在了解一下基本功中的肩功。肩功表現(xiàn)的是肩關節(jié)柔韌性，活動范圍的大小以及力量等方面的功夫。

壓肩

面對一定高度的物體，兩腳開立同肩寬，上體前俯，太極拳寒假班價格，兩手抓住橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓?！　?/span>

學練要點：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，力點集中于肩部。　

單臂繞環(huán)

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩為軸做直臂的順、逆時針繞環(huán)。兩臂交替進行?！　?/span>

學練要點：臂伸直，肩放松，繞立圓?！?/span>

雙臂繞環(huán)

開步站立，以肩關節(jié)為軸，兩臂分別向前和向后做直臂繞環(huán)。順、逆時針繞環(huán)交替進行?！W練要點：身體正直，臂伸直，肩放松，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順?！　?/span>

兩臂交叉繞環(huán)

開步站立，兩臂直臂上舉，左臂以左肩關節(jié)為軸，向前下做順時針繞環(huán);同時，右臂以右肩關節(jié)為軸，向后下做逆時針繞環(huán)。兩臂順、逆時針交替進行。

學練要點：身體正直，兩臂伸直，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順