*陶瓷泡澡大缸 極樂湯洗浴大缸

水溫多少才合適？

        有喜歡熱水的，也有喜歡溫水的。由于身體狀況的作用，40度是一個(gè)重要的界限。37-39度左右的水溫對(duì)于身體的刺激較少，此時(shí)副交感神經(jīng)會(huì)發(fā)揮使身心放松的作用。如果水溫超過40度，溫度對(duì)身體的刺激加強(qiáng)，交感神經(jīng)變會(huì)發(fā)揮作用，它的作用是使得身心進(jìn)入興奮狀態(tài)。

        如果家庭浴缸的水溫沒有水溫顯示計(jì)，可以用溫度計(jì)測(cè)量后沐浴為佳。

        泡多長(zhǎng)時(shí)間才好？

        沐浴時(shí)間的長(zhǎng)短要根據(jù)溫度而定。超過40度的熱水很多人不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡。基本說來，42度水溫好的多泡3分鐘，40度可以泡10分鐘，37-38度的溫水可以泡20-30分鐘左右，

水不沒過肩膀可以么？

        過去說泡澡就一定要全身泡在水里只露出腦袋?？墒侨磴逶r(shí)水壓會(huì)使得人感到心臟和肺部不舒服，身體也會(huì)感覺有負(fù)擔(dān)。如果想要避免這類情況，可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面，如果水溫不是過高可以全身浸泡長(zhǎng)時(shí)間享受沐浴之樂。

什么時(shí)候不應(yīng)該沐??？

         是跟吃飯有關(guān)的。飯后血液集中在消化系統(tǒng)，此時(shí)沐浴會(huì)使得血液循環(huán)改善從而使得從而減少消化系統(tǒng)的供血，從而影響消化。飯后兩小時(shí)之內(nèi)好的不入浴。同樣的道理，激烈運(yùn)動(dòng)之后血液集中在肌肉部位也不應(yīng)該泡澡好的淋浴。再就是飲酒太多后也應(yīng)該避免立刻泡澡。

如何避免沐浴后著涼，沐浴后體溫較高，容易著涼。沐浴之后的室內(nèi)溫度調(diào)整應(yīng)該以容易受到外界影響的手足部位的感覺為主。身體溫度在沐浴后會(huì)比較平時(shí)高所以會(huì)自動(dòng)打開末梢血管散發(fā)體內(nèi)熱量，從而往往導(dǎo)致著涼。此時(shí)可以用手腳接觸一下自來水的溫度以避免把室內(nèi)溫度調(diào)到過低

。這樣做的目的是讓泡澡的效果保持長(zhǎng)久。

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