蘇州流瑜伽課堂

萬(wàn)千瑜伽課程—流瑜伽

萬(wàn)千瑜伽屬于蘇州伽人文化傳播有限公司，專(zhuān)注于瑜伽健身養(yǎng)生行業(yè)及職業(yè)教練培訓(xùn)。十年專(zhuān)業(yè)瑜伽教練，數(shù)十位瑜伽導(dǎo)師，五家直營(yíng)店，值得您信賴(lài)與選擇！

萬(wàn)千瑜伽課程—流瑜伽簡(jiǎn)介:

流瑜伽是在瑜伽傳播到西方后在歐美誕生并確立的流派，是哈他瑜伽與斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習(xí)風(fēng)格和難度都介于兩者之間。

流瑜伽是練習(xí)斯湯伽瑜伽的臺(tái)階和初級(jí)階段，是斯湯伽瑜伽的簡(jiǎn)化。通過(guò)練習(xí)流瑜伽可以為練習(xí)斯湯伽瑜伽打下堅(jiān)實(shí)的身體體能的基礎(chǔ)。

流瑜伽是斯湯伽瑜伽的簡(jiǎn)化，流瑜伽相對(duì)斯湯伽瑜伽來(lái)說(shuō)更容易被普通大眾所接受，在降低體位難度的基礎(chǔ)上，增加一些過(guò)度的體位，讓體位之間通過(guò)巧妙的連接串聯(lián)在一起練習(xí)，使得整個(gè)練習(xí)過(guò)程相同行云流水一般，并且不像斯湯伽那樣固定所有練習(xí)環(huán)節(jié)和體式，流瑜伽有更多的可變性，讓練習(xí)者有更多的發(fā)揮空間，對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)，達(dá)到了身體舒展的目的。

【課程特點(diǎn)】

流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，同時(shí)引入一些動(dòng)感的姿勢(shì)，使整個(gè)修習(xí)過(guò)程充滿(mǎn)活力！流瑜伽拮取眾多瑜伽流派中的不同元素，自成一體，其姿態(tài)優(yōu)美柔韌。流瑜伽同樣以練習(xí)為重點(diǎn)。但更注重動(dòng)作的規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)和漂亮，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受。

流瑜伽側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專(zhuān)注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受。