海邊火鍋 東西沖-戶外團(tuán)建穿越

【1天】海邊火鍋東西沖-戶外團(tuán)建穿越

深圳—東沖—海邊火鍋—西沖—自由活動(dòng)—深圳

07:30【的集合點(diǎn)】車上相互介紹,游戲互動(dòng)等等一路歡歌到目的地

10：00左右到達(dá)東沖，下車休整完畢開始往西沖方向穿越海岸線

12：30左右【海邊火鍋】（食材領(lǐng)隊(duì)統(tǒng)一采購，分配到各成員背包上，費(fèi)用已經(jīng)含），海邊火鍋正式開始（成員自行動(dòng)手，洗菜，洗鍋，撿柴。）

14：00午餐休息完畢向西沖走去

16：00左右到達(dá)【西沖沙灘】，可以選擇在西沖沙灘只有活動(dòng)，或者乘快艇沖浪（繞島，費(fèi)用自理）

17：00左右開始返回深圳

 【線路簡介】：

　　　東沖、西沖也稱西涌海灘、東涌海灘，位于深圳 大鵬半島最南端，離市區(qū)七八十公里，是相隔僅十五分鐘車程的兩個(gè)海港。東沖行政村由6個(gè)自然村組成，村里本地人不到500人，是深圳不通省級(jí)公路的村。西沖行政村由8個(gè)自然村組成，村民以養(yǎng)殖業(yè)和為生。兩個(gè)海港偎依在七娘山下，煙霧繚繞，水清沙幼，被驢友稱為深圳的天堂，而村落里的海鮮小酒館亦讓游人流連忘返。迄今為止，到東沖和西沖的人并不多，歸航漁船上的人家享盡了這東邊兩個(gè)海的仙境。

   東沖—西沖海岸線穿越：最經(jīng)典的戶外海岸線穿越線路，既有海岸線，又有少量山路行走，海天一色的風(fēng)景也相當(dāng)好。全程穿越時(shí)間3-5個(gè)小時(shí)！

  東沖—西沖海岸線穿越：最經(jīng)典的戶外海岸線穿越線路。 東沖—西沖海岸線穿越：最經(jīng)典的戶外海岸線穿越線路，既有海岸線，又有少量山路行走，海天一色的風(fēng)景也相當(dāng)好。

用餐說明：早餐：╳，中餐：√，晚餐：╳            住宿：無

【費(fèi)用】請(qǐng)聯(lián)系本活動(dòng)路線主要負(fù)責(zé)人！(不含稅，預(yù)付50％定金，出發(fā)天支付尾款！每人每天送水一支，送貴公司旗織和橫幅各一）(行程中所需費(fèi)用基本全包，除個(gè)人特殊消費(fèi)外！全程純戶外路線無任何購物點(diǎn), 景區(qū)小賣部不屬于購物店范圍)

【費(fèi)用已含】

◇ 交通：空調(diào)旅游巴士（按實(shí)際參團(tuán)人數(shù)安排）；

◇ 用餐：一正（海邊親自動(dòng)手火鍋）

◇ 導(dǎo)游：領(lǐng)隊(duì)費(fèi)；

◇ 保險(xiǎn)：旅行責(zé)任險(xiǎn)【資料】：姓名+號(hào)+手機(jī)號(hào)（真實(shí)個(gè)人資料用于買保險(xiǎn)）

【費(fèi)用未含】

◇ 行程外私人所產(chǎn)生的個(gè)人費(fèi)用；景點(diǎn)內(nèi)游覽車費(fèi)用，園中園門票；

【組織方主要負(fù)責(zé)人】： 13717050093悠米

【質(zhì)量服務(wù)投訴電話】：13760130580黃忠

【出游須知】

◇如因旅客個(gè)人原因?qū)е虏荒艹鲂校渎糜钨M(fèi)用不退；

◇旅游車輛嚴(yán)禁超載，未成年小童及嬰兒均需占有車位。敬請(qǐng)客人按實(shí)際報(bào)名人數(shù)出行，未經(jīng)旅行社同意不能臨時(shí)增加人員（包括小童及嬰兒），如車位不足，我社將拒絕上車。敬請(qǐng)諒解；

◇行程、膳食、酒店的安排次序以接待社為準(zhǔn)，如有變動(dòng)，恕不另行通知。(行程內(nèi)的圖片只供參考,菜單會(huì)因季節(jié)性變化作出調(diào)整，以當(dāng)天出品為準(zhǔn)！)

◇游覽中請(qǐng)游客根據(jù)自身身體狀況選擇合適的線路和項(xiàng)目。自覺遵守景區(qū)的相關(guān)規(guī)定，注意景區(qū)景點(diǎn)和旅行社工作人員的安全提示和溫馨提示。爬山、漂流、游泳、泡溫泉、乘車、參觀拍照等旅游活動(dòng)請(qǐng)按照景區(qū)指引和工作人員引導(dǎo)。客人在旅游途中意外受傷，景區(qū)及保險(xiǎn)公司會(huì)負(fù)責(zé)相關(guān)的費(fèi)用（不承擔(dān)費(fèi)以外的任何形式經(jīng)濟(jì)賠償，如:誤工費(fèi)、營養(yǎng)費(fèi)、美容費(fèi)等）；

◇2人同行安排一間客房，單人報(bào)名必須補(bǔ)單人房費(fèi)，3人或以上之單人可選擇補(bǔ)單人房費(fèi)或加床。(如酒店不能加床，可選擇與同團(tuán)的單男單女拼房)。

◇在不影響游程的基礎(chǔ)上，本留對(duì)以上行程作適當(dāng)調(diào)整的權(quán)利；

◇游客在游覽的過程中應(yīng)注意自我人身安全防護(hù)，妥善保管個(gè)人物品；

◇出發(fā)時(shí)，游客應(yīng)攜帶有效件（如、、本、老年證、等）；

◇未經(jīng)導(dǎo)游同意不得擅自離團(tuán)，否則后果自負(fù)，費(fèi)用不退。

◇行程如涉及浸泡溫泉或游泳，請(qǐng)自備泳衣，患有急性病癥、傳染病、高血壓等癥狀的患者，以及酒后，都不宜浸泡溫泉，如要浸泡請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行浸泡。

◇導(dǎo)游出團(tuán)天晚上21:00前通知客人集合時(shí)間地點(diǎn)，如沒接到導(dǎo)游電話，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)聯(lián)系我社，為避免造成漏接，出團(tuán)當(dāng)天請(qǐng)游客提前15分鐘前往集中地點(diǎn)并保持手機(jī)暢通。

◇65周歲以上老人請(qǐng)根據(jù)自身健康參加旅程，且需家屬或朋友陪同參加并簽訂《健康證明》和《免責(zé)書》，無法接待75周歲以上老人，敬請(qǐng)諒解；

戶外團(tuán)建注意事項(xiàng)：

1、所有參加活動(dòng)隊(duì)員需無條件服從領(lǐng)隊(duì)安排;

2、戶外有風(fēng)險(xiǎn)，不得擅自離隊(duì);特殊情況需有同伴陪同且報(bào)告領(lǐng)隊(duì)，經(jīng)領(lǐng)隊(duì)同意后，方可離開，并按時(shí)間返回地點(diǎn);

3、不得有個(gè)人英雄主義;

4、如遇身體不適，請(qǐng)?jiān)跁r(shí)間報(bào)告領(lǐng)隊(duì)，不得隱瞞;

5、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲;

6、不搶頭也不落尾，不要走在領(lǐng)隊(duì)前面，因?yàn)槿菀酌月?，更不要落于收尾，無法控制人身安全;

7、空手前行二腳穩(wěn)，戶外行走手里禁止拿任何東西，因?yàn)槭蛛S時(shí)在危險(xiǎn)時(shí)能及時(shí)作出反應(yīng)，以保護(hù)自身安全;

8、經(jīng)過隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前;

9、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)、二人或二隊(duì)相撞時(shí)，讓路者必需靠內(nèi)側(cè)，因?yàn)樽屄氛邽殪o態(tài)，不要被動(dòng)態(tài)者左右

10、不趕時(shí)也不追快，每走一步要穩(wěn)，一步一個(gè)腳印，不趕一時(shí)，這樣才能保障生命安全;

11、不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。

12、戶外團(tuán)建屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在活動(dòng)過程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

13、戶外團(tuán)建剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸;

14、記住“走路不看景，看景不走路”

【裝備要求】：

1）一定要做好防曬防暑防雨裝備，還是建議穿長袖，尤其是女孩子，不防曬曬傷后真的皮膚很疼，又紅又黑;

2）一雙合適的鞋子是必要的。鞋子一般是復(fù)合橡膠底+另外一層高彈性的材料組成鞋底），我們稱為：軟底鞋

3）一雙合適的女孩的戶外手套，戶外/海邊的礁石多以鋒利為主！一雙手套能保護(hù)你的漂亮小手

4）充足的飲用水（根據(jù)個(gè)人平常的飲用量）

【建議攜帶】雙肩包、寬松衣褲、休閑裝、運(yùn)動(dòng)鞋、登山杖、護(hù)膝、飲用水、功能飲料、零食、手套、強(qiáng)光電筒、防曬防暑防雨裝備，適當(dāng)個(gè)人藥品,垃圾袋！(嚴(yán)禁高跟鞋,皮鞋,牛仔褲加入)