每年7月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時進(jìn)入小暑。小暑與小寒相對。小暑不僅僅是標(biāo)志炎熱程度的節(jié)氣，在一個“暑”字中，完整而全息性地濃縮著修身求真的內(nèi)文明信息。
“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷?！楙r新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。”唐代詩人元稹在《小暑六月節(jié)》中描述了小暑節(jié)氣“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙”的獨特氣候和物候特征。溫風(fēng)撲面、夏雨陣陣、雷鳴隆隆，鷹與鹯感受陰氣而振翅習(xí)飛、蟋蟀則應(yīng)肅殺之勢出穴而斗。
中國的傳統(tǒng)文化身法自然，博大精深而大道至簡，是養(yǎng)生以修身的文化，是首先把自己治理好再去教育別人的一種文化，所謂內(nèi)文明而外柔順。
欲修身，必要先養(yǎng)生，養(yǎng)生為身之根本；修身強調(diào)精神內(nèi)觀增進(jìn)身體健康，亦是養(yǎng)心。都說暑天宜養(yǎng)心。正合養(yǎng)生之道。
“小暑大暑,上蒸下煮”乃養(yǎng)生契機。中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，“冬病需夏養(yǎng)”利用夏季人體陽氣最旺盛之際，調(diào)理虛性，寒性問題。
小暑黃鱔賽人參
黃鱔生長在水岸泥窟之中，最滋補、最味美的莫屬小暑前后一個月的夏鱔魚。這個時期往往是慢性、支氣管、性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，根據(jù)冬病夏治的說法，此時用黃鱔滋補更能起到補中、補肝脾、除、強筋骨的作用。
養(yǎng)生
第
一
式
泡腳，保陽祛寒濕
第二式
外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒，而且還可以預(yù)防和感冒等。
“不怕南風(fēng)熱，能迎小暑開”?！盁犸L(fēng)”襲人，小暑初開。歷來文人都把“暑”片面理解為“熱”，連各類辭典中也都一面倒的解暑為熱，其實兩者在真意上是有所區(qū)別的。
“如果離開修身而只在治事中解析‘暑’，以熱替代式解釋暑，那么就無法令人信服古人為何要造‘暑’字文用于炎熱的夏天中，為何要以小暑、大暑為節(jié)氣來確定形名，而不直接去用這個‘熱’字。……
“熱”，只是夏季外在物相表現(xiàn)和人類五官感知的知覺，要想厘清“暑”的本義，只有返回修身的內(nèi)文明中，才能真正古代圣悊用“暑”不用“熱”的真正奧秘。
《大雅》里面保留著“暑”的文化定位，即“溫隆蟲蟲”；這個“溫”，應(yīng)當(dāng)是指春溫夏熱之“溫”；“隆”，則是指夏季金而多雷雨；“蟲”，甲骨文表意就是精蟲，指生命產(chǎn)生的最基礎(chǔ)物質(zhì)?！?
中國文言文的文（書），具備著內(nèi)文明的本義。階段的文言文主要是象形表意于內(nèi)文明，供慧識哲學(xué)文化教育所用。第二階段的智識哲學(xué)文化，就已經(jīng)開始摻雜進(jìn)意識哲學(xué)文化片面治事的特征，對社會進(jìn)行錯誤的導(dǎo)引，丟失了修身內(nèi)治的髓核。
中國的傳統(tǒng)文化就是一個修身的文化，“內(nèi)觀其身亦洞明”，突破體表的有為而治的束縛，在“內(nèi)文明”的基礎(chǔ)上實現(xiàn)。內(nèi)文明而外柔順，順乎自然之道。修身之根本在養(yǎng)生之道。養(yǎng)生而養(yǎng)心，才能關(guān)照到“內(nèi)文明”。
足道自然，大道至簡
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”、“冬病夏治”的觀念，夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。
此時用溫?zé)崴菽_能疏通經(jīng)絡(luò)，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的目的，還能達(dá)到“治未病”的養(yǎng)生效果。
治未病
第
三
式
作為中國人，我們應(yīng)該知道，、天然養(yǎng)生之道。欲修身，先養(yǎng)生，體會先人行之有效的方法。你必有所獲。
這是中國人的造化和福分，也是長期修煉的結(jié)果，非一日一時之功。然而有一款產(chǎn)品，化育自然，物盡其利，集草木之精華，糅合傳統(tǒng)配方與植物粉碎技術(shù)，秉承同仁堂精益求精的精神，精心加工并結(jié)合人體的不同體質(zhì)研制而成的北京同仁堂牌足道六型產(chǎn)品，幫助身體亞健康問題。
足部穴位通連五臟六腑，泡腳能幫助經(jīng)絡(luò)疏通，夏季泡腳，冬病夏養(yǎng)，效果更佳。
泡腳養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化之一，或許你不知道，或許人們已經(jīng)習(xí)以為常。在這個小暑時節(jié)，夏日炎炎，正是充實自己的時候，無論是身體還是精神，請都從腳開始吧：傳統(tǒng)文化，始于足下也！
