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陜西排球批發(fā)比賽訓(xùn)練用軟式排球沙灘排球標(biāo)準(zhǔn)排球耐磨排球

一、排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)況  排球運(yùn)動(dòng)是1895年起源于美國(guó)，創(chuàng)始人是摩根。最早的排球比賽，場(chǎng)上每隊(duì)有16人，站成4排，每排4人，故稱(chēng)之為“排球”。1905年，排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始傳入了我國(guó)。隨著運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，以后逐漸改變?yōu)?2人制，9人制，直至50年代才改為6人制，場(chǎng)地也相應(yīng)縮小。1913年，屆“遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)”時(shí)，排球被正式列為競(jìng)賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)實(shí)行的是9人制比賽。1947年，國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)在巴黎成立，并統(tǒng)一了競(jìng)賽規(guī)則，排球運(yùn)動(dòng)隨之成為一項(xiàng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。  
目前的性排球比賽有：1、排球錦標(biāo)賽：男子比賽從1949年開(kāi)始，女子比賽從1952年開(kāi)始，每4年舉行一次。2、奧運(yùn)會(huì)排球賽：1964年在第18屆奧運(yùn)會(huì)上，排球被正式列入奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。3、杯排球賽：男子比賽從1965年開(kāi)始，女子比賽從1977年開(kāi)始，每4年舉行一次。  
1954年，我國(guó)正式加入國(guó)際排球聯(lián)合會(huì) 
二、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉身體的價(jià)值  1、排球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的要求不高，設(shè)備比較簡(jiǎn)單，主要規(guī)則容易掌握，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不受年齡、性別和訓(xùn)練水平的限制，因此具有廣泛的群眾性。2、排球比賽是在激烈的對(duì)抗中，快速的運(yùn)動(dòng)中，突然的變化中，連續(xù)的動(dòng)作中和復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行的，基本技術(shù)要領(lǐng)精細(xì)，形成了排球運(yùn)動(dòng)的高度技巧性。  3、排球比賽規(guī)則要求位置輪轉(zhuǎn)，每個(gè)隊(duì)員都必須掌握的攻、防技術(shù)，所以排球運(yùn)動(dòng)可以促使機(jī)體各部的發(fā)展。4、排球比賽中，除發(fā)球和一次擊球過(guò)網(wǎng)外，如果沒(méi)有二人以上的密切配合，是無(wú)法發(fā)揮個(gè)人技術(shù)和進(jìn)行比賽的，這就培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)員團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義的精神。5、排球比賽中，球落地即為失誤，又受到擊球次數(shù)的限制，因此要求運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的時(shí)間和窨概念，在比賽中要有經(jīng)確的判斷和快速的反應(yīng)，并迅速作出相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作。這些動(dòng)作對(duì)于發(fā)展靈敏、速度、力量、彈跳力及耐久力等身體素質(zhì)都有良好的作用，同時(shí)也培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)員勇敢、頑強(qiáng)、果斷的作風(fēng)。 
三、排球基本技術(shù)  排球的基本技術(shù)概括地說(shuō)：包括準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)六大類(lèi)，每一類(lèi)中又包括了許多不同的技術(shù)。  
1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng) ：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)是排球運(yùn)動(dòng)中各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)技術(shù)，任何一項(xiàng)排球技術(shù)在比賽中運(yùn)用的效果，很大程度取決于準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)。 （1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：      為什么要做好準(zhǔn)備姿勢(shì)呢？這是因?yàn)榕徘虮荣悎?chǎng)上情況錯(cuò)綜復(fù)雜，來(lái)球方向變化不定。因此，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上必須注意力高度集中，經(jīng)常保持正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，隨時(shí)做到面對(duì)來(lái)球，加強(qiáng)預(yù)判，以便根據(jù)可能出現(xiàn)的情況和球的性能，迅速起動(dòng)和移動(dòng)，及時(shí)作出相應(yīng)的動(dòng)作。  （2）移動(dòng)：在排球比賽中，很多動(dòng)作都要在移動(dòng)后方能完成。移動(dòng)的目的是為了接近球，保持正確的接球位置，保證用合理的技術(shù)動(dòng)作去接球，從而組成有效的攻防戰(zhàn)術(shù)。要達(dá)到這個(gè)要求，必須掌握多種移動(dòng)方法。根據(jù)來(lái)球的不同情況，移動(dòng)的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。   
2、發(fā)球  ： 發(fā)球在排球比賽中是進(jìn)攻手段之一。有威力的發(fā)球可以直接得分，或者造成破壞對(duì)方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，為本隊(duì)防守反擊創(chuàng)造有利的條件。相反，如果發(fā)球不好，就可能使自己處于被動(dòng)的局面。發(fā)球的方式較多，常用的有正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、側(cè)面上手發(fā)球、大力發(fā)球和跳發(fā)球等。  發(fā)球的作用：可直接得分或破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組成，右鼓舞本方士氣，挫傷對(duì)方銳氣。 發(fā)球的注意事項(xiàng)：拋球要穩(wěn)、擊球要準(zhǔn)、手法手形要正確、力量要適當(dāng)。  
3、墊球：墊球是排球的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)，也是組織進(jìn)攻和反擊戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。運(yùn)用墊球技術(shù)可以擴(kuò)大防守的控制范圍和減少“持球”的犯規(guī)。      墊球技術(shù)包括：正面墊球、體側(cè)墊球、背墊、手背墊球及魚(yú)躍墊球等。      正面雙手墊球是最基本的墊球技術(shù)，只有熟練掌握好這一技術(shù)才能運(yùn)用好其他各種墊球技術(shù)。  
4、傳球：傳球是排球的一項(xiàng)基本技術(shù)。是進(jìn)行比賽和組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，它的優(yōu)點(diǎn)是便于控制球，準(zhǔn)確性高，主要用于二傳。在一次攻和反攻中，傳球起著串聯(lián)和紐帶的作用，它是組織各種戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，不掌握好傳球技術(shù)，就難以進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合。  傳球的作用：主要用于二傳，也常被用來(lái)接對(duì)方推攻球、被攔回的高球及扣球、還可用于二傳吊球和處理球。     二傳隊(duì)員的要求：（1）移動(dòng)快，取位好（2）傳球手法好，應(yīng)變能力強(qiáng)（3）頭腦冷靜，視野開(kāi)闊（4）調(diào)整節(jié)奏，主動(dòng)配合（5）意志頑強(qiáng)，任勞任怨。  傳球技術(shù)的運(yùn)用有：（1）各種二傳技術(shù)：順網(wǎng)正面二傳、調(diào)整二傳、背向二傳、側(cè)向二傳、跳起二傳、倒地二傳、傳快球。（2）一傳（3）二傳吊球（4）第三次傳球  傳球方式很多，按其姿勢(shì)可分為站立傳、半蹲傳、和跳傳等，按傳球的出手方向可分為正面?zhèn)鳌?cè)傳、背傳等。 
5、扣球：扣球是完成戰(zhàn)術(shù)配合的最后一環(huán)，是得分的主要手段。強(qiáng)有力的扣球往往使對(duì)方難以防守和組織反擊，因此扣球是進(jìn)攻的方法，也是排球技術(shù)中帶有關(guān)鍵性的技術(shù)之一。      扣球的技術(shù)種類(lèi)較多，可分為正面扣球、勾手扣球、扣快球、調(diào)整扣球、單腳起跳扣球等。   扣球的作用：是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項(xiàng)技術(shù)；是得分的主要手段；是爭(zhēng)取主動(dòng)，鼓舞士氣，抑制對(duì)方的武器。  扣球技術(shù)的運(yùn)用：近網(wǎng)扣球、遠(yuǎn)網(wǎng)扣球、調(diào)整扣球、超手扣球、自我掩護(hù)扣球、單足起跳扣球。 扣球技術(shù)在運(yùn)用中的變化：轉(zhuǎn)體扣球、轉(zhuǎn)腕扣球、打-手出界、超手扣球、輕扣球、輕吊球。  6、攔網(wǎng)：攔網(wǎng)是防守的道防線(xiàn)，是防守的重要環(huán)節(jié)，也是得分的主要手段。攔網(wǎng)的作用不僅僅是消極的阻攔和被動(dòng)的防守，而是帶有強(qiáng)烈的進(jìn)攻性。       攔網(wǎng)技術(shù)可分為單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)兩種。（其中集體攔網(wǎng)又可分為雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)）