重慶工作壓力|婚姻危機(jī)心理咨詢

重慶工作壓力|婚姻危機(jī)心理咨詢：動(dòng)搖


    
重慶寸草心心理咨詢中心
（西南地區(qū)少數(shù)的以全職咨詢師為主以口碑效果著稱的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)）




    重慶寸草心心理咨詢認(rèn)為現(xiàn)代社會(huì)工作壓力動(dòng)搖著人們的婚姻生活。各種研究表明，25%到40%的工人認(rèn)為工作壓力太大，有56%的人的配偶因此也跟著倒霉。心理學(xué)家認(rèn)為，壓力是一種傳染力的東西，除非采取措施，否則它可能會(huì)破壞婚姻生活。配偶的某些工作狀況的變化，如在工作中的職責(zé)變化──升遷、降級(jí)、責(zé)任增大──一般會(huì)在心理上給另一方造  成深刻影響，加重另一方的壓力。


　　為了解決壓力帶來的問題，夫妻雙方應(yīng)經(jīng)常彼此交流，雖然這對(duì)解除當(dāng)時(shí)的壓力“無濟(jì)于事”，但確實(shí)有益。另一方自己也應(yīng)該采取各種措施緩解壓力，比如經(jīng)常外出。另外，如果家里有孩子，更應(yīng)該注意讓他們共同關(guān)心孩子來創(chuàng)造雙方共同的焦點(diǎn)。如果夫妻有一方壓力很大，但只要另一方認(rèn)同其工作目標(biāo)，在很多情況下，婚姻是可以維持下去的，夫妻應(yīng)該捫心自問：“這是我們兩個(gè)人共同追求的東西嗎？”


　　此外，夫妻之間還應(yīng)該找時(shí)間談?wù)剦毫?duì)各自的影響，多花點(diǎn)時(shí)間共處。你們不要因?yàn)榻Y(jié)了婚就不再約會(huì)，如果你已經(jīng)錯(cuò)過了結(jié)婚周年紀(jì)念日，千萬別再錯(cuò)過別的什么日子。許多夫妻錯(cuò)誤地責(zé)怪對(duì)方?jīng)]有幫助其減輕工作上的壓力，而其實(shí)，他們需要的可能只是一點(diǎn)介于工作和家庭之間的“放松時(shí)間”。有時(shí)候，冷靜下來的過程需要一個(gè)人獨(dú)處一陣子，具體方式也因人而異，從冥想、鍛煉，到讀報(bào)、看電視等等。


　　重慶寸草心心理咨詢提醒夫妻雙方需要了解的是，如果你無法改變配偶的心理狀況，還有其他一些辦法。比如，試著在情緒上與配偶獨(dú)立開來，或者有意識(shí)地改變與配偶的交談方式，對(duì)配偶飽受壓力之苦的情緒多一點(diǎn)同情和理解，少一點(diǎn)惱怒和埋怨。


   
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