重慶拖延癥心理|拖延怎么辦：信心

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重慶寸草心心理咨詢中心

（西南地區(qū)少數(shù)的以全職咨詢師為主以口碑效果著稱的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)）


   案例：H同學(xué)，21歲。平時(shí)給自己制定了很多的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是感覺自己在進(jìn)行的時(shí)候沒有辦法順利完成，而且總是拖延著事情不去解決。這樣H同學(xué)感覺到很焦慮，并且很有壓力。而且改變的信心也收到了很大的打擊。他不知道怎樣才能擺脫自己現(xiàn)在的狀況，希望可以逃出這樣的怪圈?！　?br /> 　　
    重慶寸草心心理咨詢解釋拖延是一種很常見的現(xiàn)象，沒有行動(dòng)力的后果便是拖延，拖延讓你第二天的任務(wù)猛增，越拖下去就越危險(xiǎn)，它會(huì)讓你開始抱怨不公平，開始覺得時(shí)間不夠用進(jìn)而產(chǎn)生焦慮，最后消磨你的斗志，打擊你的信心。我們不愿意就這么下去，但又找不到改變的辦法;我們不甘于現(xiàn)狀，又沒有足夠的能力擺脫困境。也不是沒有努力，只是不知道努力去了哪里?！　?br />     拖延是一種行為，這種行為會(huì)讓人們產(chǎn)生不同的感受。有些人感覺自己這樣拖延并沒有什么問題，但是對于有些人則會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)，自信心也會(huì)受到強(qiáng)烈的打擊。重慶寸草心心理咨詢認(rèn)為這需要建立信心去嘗試和執(zhí)行可以緩解焦慮。建立信心辦法，就是去做那些讓你頭疼的事;打敗焦慮的直接辦法，就是去做那些讓你焦慮的事。想象出來的困難，總比實(shí)際遇到的困難難纏。剛開始做時(shí)都會(huì)覺得困難，給自己設(shè)個(gè)時(shí)間期限，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)不管怎么樣都要試一試，很快你就能發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己也能投入其中。
  
    
    重慶寸草心為西南心理咨詢優(yōu)質(zhì)品牌，咨詢兒童心理，青少年心理，親子教育，情感，婚姻，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，家庭心理醫(yī)生，心理顧問，職場減壓，企業(yè)EAP等專業(yè)咨詢。寸草心始終堅(jiān)持惠民宗旨，堅(jiān)守社會(huì)主義核心價(jià)值觀的和諧目標(biāo)，以夯實(shí)技術(shù)與全心全意的敬業(yè)態(tài)度讓咨詢更接地氣，開啟全民心理健康的輕奢主義新模式！


　
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