[提膝收腹]
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目標(biāo)鍛煉部位:腹部 起始位置:這個(gè)動(dòng)作開始時(shí)是一個(gè)身體扭曲的動(dòng)作、上身身體俯臥,雙手撐地與肩同寬。把雙腿并攏側(cè)立搭在地板上并直立。保持腰腹部扭曲。 動(dòng)作要領(lǐng):開始收緊腹部注意力集中,用腹部力量拉動(dòng)側(cè)立的雙腿做屈膝運(yùn)動(dòng)完成卷腹,膝蓋到達(dá)下腹時(shí)保持停頓一秒,然后順著滑行軌跡返回起始位置。
注冊(cè)資金:尚未完善
聯(lián)系人:李經(jīng)理
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移動(dòng)手機(jī):18153440093
企業(yè)地址:山東 德州市 寧津縣