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轉(zhuǎn)呼啦圈的好處:     西安呼啦圈批發(fā)西安體育用品批發(fā)電話029-83265057
　　1.轉(zhuǎn)呼啦圈不僅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美。
　　2.：彈簧產(chǎn)生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉(zhuǎn)動呼啦圈時大量的肢體運動，有效燃燒體內(nèi)脂肪，在的同時又能達到健身的目的，健身兩不誤。
　　3. 擠壓針灸效果：給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。
　　4.*：經(jīng)常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，*的作用，有效的*所帶來的痛苦。
　　轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處：西安呼啦圈批發(fā)西安體育用品批發(fā)電話029-83265057
　　1.呼啦圈是單純的腰部運動，運動量小，所以不能達到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內(nèi)壓力的驟變，導致血管破裂。西安呼啦圈批發(fā)西安體育用品批發(fā)電話029-83265057
　　2.轉(zhuǎn)呼啦圈健身要講究科學性，否則將會適得其反。首先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15——20分鐘;呼啦圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度;腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者，不適宜此項運動。