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白米飯是家庭常見的主食,但天天吃白米飯就有點寡淡了,代加工粗糧,時不時變變花樣,在白米飯中加入小米、玉米、紅豆、紫米等食材,不僅能增添,還增加營養(yǎng),方便食品代加工粗糧,給人體補充更多的蛋白質與氨基酸。多種米飯,多種營養(yǎng),在家自己試試吧!常吃粗糧身體好,補充B族維生素,粗糧中B族維生素的含量高于細糧,五谷雜糧代加工粗糧廠家,中國人的飲食結構里面B族維生素的攝入量不太夠,吃粗糧可以補充我們缺乏的B族維生素。





赤豆是一種豆科植物,它也叫赤小豆和紅飯豆,它的個頭比較小,在生活中我們最常見的赤豆是細長稍微扁的形狀,而顏色也是有紅有黑。赤豆特別難煮,即使我們用水長時間浸泡后,然后再長時間煮,也煮不爛。赤豆有除熱毒、散惡血、通乳、消脹滿、利小便的功效,赤豆的作用是治小便不利、水腫、乳汁不通等,赤豆用藥禁忌是陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食赤豆,赤豆煮汁食之通利力強,消腫通乳作用甚效,但久食赤豆則令人黑瘦結燥。


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