隨手禮_北京隨手禮_山野原糧

每天早上吃一口五谷雜糧，不僅能助長(zhǎng)壽，還可以降低心血管發(fā)病率，好處太多了！可惜很多人都不知道！

五谷雜糧是養(yǎng)生的根本谷物主食能維持旺盛的生命，保證身體健康。中醫(yī)認(rèn)為“四時(shí)以胃氣為本”，“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”，商務(wù)隨手禮，而谷物主食是胃氣的主要來(lái)源。 粗糧是相對(duì)我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧還有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以降低肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吃全谷物越多，美晶隨手禮，對(duì)健康影響越顯著。

男人養(yǎng)腎的良方。隨著養(yǎng)生風(fēng)潮的火熱，很多朋友都開(kāi)始選擇吃些健康的五谷類糧食來(lái)達(dá)到養(yǎng)生強(qiáng)體的目標(biāo)，但是到底哪些五谷雜糧類的食物，能夠養(yǎng)護(hù)男人腎健康呢?五谷雜糧治liao腎bing?但是在中國(guó)古典的中醫(yī)藥典里都會(huì)找到五谷雜糧具有各種藥性，隨手禮，可以如要zhi病或者可以直接食用zhi病。所以在中醫(yī)里，五谷雜糧是可以zhi療較為輕微的腎bing的，那么五谷雜糧的哪些性狀可以減輕或者zhi療腎bing呢?黑大豆俗稱黑豆、烏豆。能huo血、利水、qu風(fēng)、解du，善治水腫浮腫之病。《本草綱目》云：'治腎bing，利水下氣，制諸風(fēng)熱。'小米可以補(bǔ)益脾胃，是身體虛弱者進(jìn)補(bǔ)的上品，可以補(bǔ)中益qi，延年yi壽。而大米具有滋yin潤(rùn)fei的作用，同樣有養(yǎng)wei的功效。小麥被稱為'五谷之貴'，可以養(yǎng)心安shen，北京隨手禮，祛除煩躁。黑豆對(duì)于養(yǎng)shen有很好的功效，還有補(bǔ)shen強(qiáng)身、解du、潤(rùn)膚的功效，尤其適合shen虛者。高粱具有養(yǎng)gan益胃的作用。將高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效