山西匯友太極館(圖)、太極拳培訓(xùn)學(xué)校、太極拳培訓(xùn)

太原匯友太極館旨在傳承推廣中國(guó)傳統(tǒng)太極養(yǎng)生文化，承傳太極技藝，研修太極理念，崇尚太極養(yǎng)心，推廣太極運(yùn)動(dòng)，普及太極養(yǎng)生，體悟太極心法，頓悟太極人生！重點(diǎn)普及推廣陳家溝陳式太極拳、械等！

太原匯友太極館主營(yíng)：形意拳，太極拳 ，太極推手，太極摔法，南少林五行柔術(shù)，老年太極拳培訓(xùn)班，鞭桿等，社區(qū)太極拳培訓(xùn)，重點(diǎn)普及推廣陳家溝陳式太極拳、械等！

太極拳強(qiáng)調(diào)腰拉、腰轉(zhuǎn)、腰腳手，明確地告訴我們，手腳不要自動(dòng)，只能用腰脊來(lái)帶動(dòng)，突出腰的作用。這樣做有許多好處，首先培養(yǎng)出全身的整動(dòng)，是鍛煉全身松柔的基礎(chǔ)，是舍去拙力的關(guān)健。太極拳是用腰脊練拳，而不是用四肢練拳，如果四肢自動(dòng)，亂動(dòng)，妄動(dòng)，就會(huì)把生活中肌肉用力，拉拉扯扯，摟抱頂抗等劣根性部帶到拳中來(lái)，使太極拳面貘全非。腰帶四肢是去掉拙力的好方法（拙力去一分，內(nèi)勁長(zhǎng)一寸），從而才能逐漸進(jìn)入到經(jīng)絡(luò)運(yùn)氣這一境界。

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太原匯友太極館主營(yíng)：形意拳，太極拳 ，太極推手，太極摔法，南少林五行柔術(shù)，鞭桿等

乙方成右弓步，出右拳擊打甲方胸部，11，方向右轉(zhuǎn)腰，內(nèi)開(kāi)正中，同時(shí)提左膝頂撞乙方右腿，右手抓握乙方

右手腕，左手在乙方右肘部配合引帶，趁乙方回身之機(jī)，太極拳培訓(xùn)，雙手由捋變擠按，左腳落在乙兩腿間。

歌訣：搭手抓捋腰胯轉(zhuǎn)，左腳橫踢乙膝彎。趁勢(shì)回折把招變，進(jìn)步推擠右胸肩。

甲方左腿撞開(kāi)乙方右腿后，趁勢(shì)伸左腿套在乙方獨(dú)立步后，右手前擠推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂處，

用力下采發(fā)力，上下配合，太極拳培訓(xùn)學(xué)校，將乙方摔倒。

歌訣：抓捋引帶破乙重，趁勢(shì)回?fù)籼诪橄?，上肢雙捆向前推，下肢里勾助上邊。

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