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陳氏太極拳培訓(xùn) 蘇州.陳氏太極拳培訓(xùn)

[太極拳

蘇州太極拳

武術(shù)]

蘇州市陳氏太極拳培訓(xùn)廠家

價(jià)格： 電議

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蘇州朱峰太極拳館有限公司，正面向社會(huì)各界招生~~希望更多的人來習(xí)練陳氏太極拳，共同發(fā)揚(yáng)我國(guó)的太極文化，陳式太極拳，增強(qiáng)全民健身意識(shí)~~共享太極，共享健康！

前人在練習(xí)太極拳時(shí)，對(duì)于太極拳的成套拳式即太極拳套路，習(xí)慣上稱其為架子。盤架子就是練習(xí)套路和打拳的意思。

太極拳的架子就同學(xué)習(xí)書法的道理相同。初學(xué)時(shí)力求形似，有了形似的功底，久而久之在神似上求發(fā)展了。任何一種拳架子都可以分為大、中、小三種姿勢(shì)來練；大架子可以練成小架子，同樣小架子也可以練成大架子。一般來講，架子是先大后小，《十三勢(shì)行功心解》說先求開展后求緊湊就是這個(gè)道理。

對(duì)于初學(xué)者來講，盤架子可以從輕、慢、勻、圓著手，先打好基礎(chǔ)；在第二階段中應(yīng)該從靈活、松靜、完整、連貫的要求靠攏，第二階段的要求已有形似的功底，第三階段就要朝神似發(fā)展了；第三階段要求盤架子能分虛實(shí)、調(diào)呼吸、用意識(shí)、求虛靜。

一般來講，架子的大小與運(yùn)動(dòng)量的大小有關(guān)，架子大，運(yùn)動(dòng)量也較大，架子小，運(yùn)動(dòng)量也較小，初學(xué)者自然量力而行，不要勉強(qiáng)。

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